Как я справляюсь с суицидальными мыслями и депрессией на фоне бесплодия
Образ жизни до, во время и после ЭКОМне 30 лет, у меня бесплодие неясного генеза. Я не могу забеременеть около 5-ти лет. Моя единственная беременность замерла на 10-ой неделе Я нахожусь во втором протоколе ЭКО. Еще не худший расклад, но я часто бываю на грани депрессии.
Я пишу эту заметку, чтоб помочь себе, если протокол окажется неудачным и с надеждой помочь кому-то еще не соскользывать в эту черную бездну ненависти к себе и к миру.
UPD: дамы, спасибо за то, что хотите помочь, но не надо обесценивать мои мысли и чувства. Я надеюсь, что помогу кому-то еще с похожими мыслями. Спасибо, если у вас есть какие-то помогающие вам находки. НО ПОЖАЛУЙСТА не надо писать "о боже как вообще можно о таком думать".
UPD: дамы, спасибо за то, что хотите помочь, но не надо обесценивать мои мысли и чувства. Я надеюсь, что помогу кому-то еще с похожими мыслями. Спасибо, если у вас есть какие-то помогающие вам находки. НО ПОЖАЛУЙСТА не надо писать "о боже как вообще можно о таком думать".
Что крутится у меня в голове в день отрицательного теста? Что заставляет меня весь день плакать и думать об окончании своего бренного существования?
"Я не настоящая женщина"
Фертильные женщины выиграли в генетическую лотерею. Фертильность им дана "не за хорошее поведение" - просто удача. Кто-то рожден более красивым, у кого-то есть врожденные заболевания... Мы определяемся делами, а не тем что выиграли в эту лотерею.
"Я ощущаю свою неполноценность как женщины!" Фертильные женщины олицетворяют сексуальность.
А скольких многодетных бросают мужья и уходят, сколько многодетных также как и я живут в постоянной, подтачивающей силы тревоге? Многие из них зависимы и не имеют собственных опор. Еще Бетти Фридан писала о депрессии благополучнейших американских домохозяек 50-х годов. Я не демонизирую многодетность, я сама хочу многодетность и уважаю мам. Просто глянец инстаграма дурманит и мы забываем о реальности, равняемся на миф.
У Мэрилин Монро не было детей. У Фриды Кало не было детей. Они очень хотели но не смогли. Кто назовет неженственной или не сексуальной Мэрилин?
Вот еще несколько знаменитых бездетных женщин: Коко Шанель, Дженнифер Энистон, Опра Уинфри, Амелия Эрхарт, Ангела Меркель. Неплохая компания, верно?
"Раз у меня низкая фертильность - я не достойна размножения с точки зрении безжалостной эволюции"
Книги, фильмы да и вся наша человеческая культура учат нас,что человек определяется силой своего духа. И эволюции такие тем более пригодятся. Заработать на эко, упрямством прорваться сквозь апатию. Если уж совсем никак, самой быть достойным человеком и что-то внести в этот мир, кроме ребенка.
"Муж меня оставит"
Да, это страшно. У меня упал камень с души, когда муж именно вслух проговорил, что будет со мной до конца, независимо от исхода. Но если он все же оставит меня... Тем более нужно быть полноценной личностью, стоящей на своих ногах. И, возвращаясь к абзацу выше, оставляют и многодетных (Абрамович, Цекало, Аршавин, Брэдли Купер, Джефф Безос).
В погоне за беременностью, в какой-то момент, с этим сексом по расписанию, и частыми истериками, я сама стала портить супружеские отношения. Из них исчезли легкость, спонтанность, сексуальные открытия.
Выход для меня в том чтобы, специально уделять романтической сфере внимание. Ходить с мужем на свидания. Заботиться о своей внешности. Ну и, опять же, быть отдельной успешной личность, ибо это очень заводит.
Социальные ожидания - "они уже, а я? А вот они..."
Психологи советуют себя сравнивать с собой а не с другими. Мы не знаем что такое чужая жизнь на самом деле. У всех людей в жизни есть что-то очень грустное и ужасное.
"No one can have it all" - сказала Шэрил Сэндберг, глава Фэйсбука, успешная бизнес-леди, мать двоих детей,которая потеряла любимого мужа - отца этих детей.
Мне казалось, что я подведу мужа, маму, дедушку с бабушкой не родив. Потом я поняла, что у дедушки и бабушки есть еще внуки, у мамы есть еще дети. А про мужа я уже написала. И они не отвернуться из-за меня только потому, что я не могу родить. Не скажут, "все ты нам не дочь / внучка, уходи, знать тебя больше не хотим".
Я хочу развивать опору на свою внутреннюю честную оценку своей жизни и своих достижений. И двигаться к своим мечтам в других сферах, которые мне подвластны.
"Почему алкаши по 10 детей рожают" - потому что фертильность - это не награда за хорошее поведение а генетическая лотерея.
"За что?!!" - один из самых депрессивных и бесполезных вопросов, который можно задать себе. Я начала спрашивать себя "Для чего?" - но это тоже возвращало меня к какому-то сакральному смыслу отсутствия беременности. Вроде как, если я буду "хорошей" - она наступит.
В итоге, я нашла другой , более полезный вопрос - "Что мне делать с тем, что у меня есть сейчас, чтобы жить той жизнью, которой я хочу?"
Так я возвращаюсь, к тому, что могу сама контролировать в своей жизни. Небольшой жест вроде зарядки уже помогает мне почувствовать этот самый контроль и себя лучше. Я могу строить карьеру, строить теплые отношения с супругом, уделять внимание своему имиджу и здоровью. Стремиться к своим мечтам.
Только лишь один ребенок не закроет все мои потребности,только лишь ребенок не является ключом к счастью. Я хочу ребенка от мужа и я не хочу обесценивать это желание. Но еще больше я хочу не дать этому желанию сожрать всю мою остальную жизнь.
В общем, делай что можешь и будь что будет.
Лучший ответ
Miranda
Здравствуйте...😭😭😭😭😭Социальные ожидания про "вот они, а у них уже, а я...", про алкашей и "за что мне это..."=> меня все те же мысли... Моя жизнь рухнула после замершей, я нахожусь в этой яме с говном уже давно и не могу выбраться, сейчас уже пришли к эко, неудачно. У нас мф. Не радует ни лето,ни отпуск. Никакое хобби (оно есть, но голову не отключишь), никакой психолог со словами тут не поможет! Жизнь на паузе, она просто проходит мимо!Спасибо Вам за то, что описали всё это...Поймёт только та, которая пережила это...😭😭😭♥️
01.08.2023
Ответить
Солнышко
Генетическая лотерея... только мы понимаем всю глубину и боль этой фразы...
08.08.2020
Ответить
Марина
Случайно наткнувшись на этот пост, пожалела что не было его раньше в моей жизни... когда смотрела с окна 13 этажа с плохими мыслями и думала, что я плохой человек, раз у меня замерла беременность, мне очень не хватало этих слов. И сейчас в новом цикле планирования эти строчки вселили в меня надежду что я не одна такая и что всё будет хорошо в любом случае 🤍 спасибо Вам 🤍
31.05.2021
Ответить
Kioto
Марина, вы знаете после этого поста у меня ещё был пролет эко и выкидыш... но сейчас я уже на 26 неделе!!! Все равно страшно конечно, но 🤞🤞🤞🤞
и что я поняла с тех пор - что психолог помогает как ни банально. я жалею что после первой потери не обратилась к психологу, потому что после второй я обратилась сразу к двум - так мне было плохо. и они меня быстро вывели из кризисного состояния.
ещё я поняла, что почти каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивались либо с выкидышем либо замершей беременностью просто об этом настолько не принято говорить....
это вообще абсолютно норма, и это очень важно знать и ещё добавлю что мне после 2 потери очень помогло это обсуждать с подругами. может кому-то не помогает но мне помогло, когда они мне прямым текстом говорили,что я нормальная, что это нормально (кстати они бездетные но довольно счастливые...)
Ещё помогла мысль что опоры "у меня есть ребенок" мне не хватит для счастья, мне обязательно нужно дело моей жизни. я начала его искать и реально помогло переключиться, Хотя в первый раз когда я компульсивно меняла работу чтобы типа "как-бы" переключиться с потери и так забеременеть - не помогло. но когда вот полное понимание этого пришло, про счастье, то как-то помогло. Хотя я "дело" не нашла пока всё-таки, но искала довольно активно.
Очень надеюсь что вам что-то из этого поможет ЖИТЬ и дышать полной грудью! 🤗
31.05.2021
Ответить
Марина
Kioto, спасибо! Я думала о психологе, но пока моему ментальному здоровью очень помогла смена работы и лечащего врача. А то у меня и начальница орала и давила морально и врач говорила на легкую степень дисплазии что это неизлечимый рак после выкидыша🤦♀️🤦♀️🤦♀️
31.05.2021
Ответить
Аленушка
Я читала ваш этот пост месяца 2 назад, захотела вернуться перечитать и забыла ваш ник. Сегодня наткнулась опять и ура, сегодня я перечитывала пост уже человека со значком беременности) мало того люди из комментариев со значками! Ура, ура и ура, пусть все будет у вас, у них и у нас всех хорошо 🥰 Желаю вам спокойной беременности и рождения здорового малыша в срок)
14.02.2021
Ответить
Екатерина
Самый пока толковый пост который я читала. Или слышала. Психологи кстати тоже обесценивают такие мысли. Потому что не знают что ЭТО такое на своей шкуре
16.06.2023
Ответить
Miranda
Екатерина , именно♥️ Даже то, что они тоже женщины не помогает им понять нас..потому что они это не пережили😭
01.08.2023
Ответить
Мари
Спасибо Вам за такой откровенный пост, он многое перевернул в моей душе, задел за живое, поскольку аналогичные мысли я испытываю на протяжении 10 лет!
07.08.2020
Ответить
Мари
да, это очень ободряет! Спасибо! На счет развода даже не стоит переживать, я его прошла, расстались из-за отсутствия детей. Сейчас новый счастливый брак, сразу пояснила свою ситуацию - муж принял, боремся
07.08.2020
Ответить
Jane
Все хорошо будет, нужно уметь отпускать ситуацию и не думать.
Я очень боялась идти во второй протокол, на третью подсадку шла со слезами на глазах.
Потом год отдыхала и готова пробовать.
Мне 35, планируем 7 лет, плотно в теме эко 5 лет
Но давно меня уже не пугает, что говорят люди и как смотрят, а мне очень часто говорят, что пора в декрет и все такое. Я перестала чувствовать, что у нас какая-то не такая семья.
Рано или поздно мы все здесь станем родителями, время придет!
07.08.2020
Ответить
Jane
Kioto, учитесь! Я серьезно) ко мне все это тоже не сразу пришло. За столько лет надоело загоняться уже)
У менябыл загон изза работы, не могла не на минуточку ее оставить) мне на подсадку идти, а я кому-то ценные указания даю по телефону.
Потом много переосмыслений было, но сейчас я стала спокойнее реагировать на все
Все только в еаших руках и только от нас зависит наш настрой и наш отношение к окружающему миру
07.08.2020
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.