Войти

8дпп крестец

Надежда
Ванюша, 5 лет 2 месяца Санкт-Петербург

У меня такая же фигня. У меня в этой области слабая кость, должна быть как прямоугольник, а по факту более круглая, поэтому нужно заниматься гимнастикой, пилатесом. Я на бревне (ну как на валике тип того) лежу. Когда долго ничего не делаю, то при долгом нахождении в одной позе может затекать все в этом месте, или когда лежу и переворачиваюсь. В обшем, ничего страшного, просто нужно укреплять немного спину легкой зарядочкой, растяжками и т д

0
07.10.2020

Спасибо, я спортом до протокола занималась все время и тренажерка и пилатес на большом оборудовании, просто сейчас же сказали никаких спортов, зарядку делаю только для шеи , сегодня 9дпп только

0
08.10.2020
Птичка
Планирую Харьков

Может аккуратно зарядку сделать, размять спину?

И тихонечко поздравляю вас 😊🌺☺️🥳🤰

0
07.10.2020

Спасибо огромное, надеюсь, динамика дальше будет хорошая❤️

Я о зарядке только и мечтаю, до протокола вела активный спортивный образ жизни и сейчас хоть и не лежу конечно все время, но работаю дома, могу прилечь, короч уровень физ активности упал и я даже думала, что спина мне намекает, что скоро мозоль на попе от отдыха выскочит(

0
07.10.2020
Девочки, подскажите... 7день после переноса

Похожие записи