Витамин Д. Чем лучше поднимать?

очень странно, а чем поднимали? Во времена эко я пила Natures Bounty, причем в совсем низкой дозировке 2000. И я мониторила уровнь. Поднялся хорошо. Сейчас взяла более дешевый NOW, но уровень уже не мониторю.

Пью вот этот второй месяц,результат 53.9 вчера сдавала)Пью вместе с омегой дга и перенатальные все с айхерб

С жирненьким вместе ели? Обычно при дефиците месяца 2 хотя бы по 10 тыс (обязательно с К), а потом по 2 тыс.

А какое у вас значение? Я при 15 что ли пила неделю 10000, потом две по 5000 и потом перешла на проф дозу 2000. Поднялся до почти 70. Пила Solgar и Now foods

Аквадетрим пила ,результат 80.но по-моему его тоже сейчас нет

Пью ультра Д3 2000. У нас есть они в продаже, и даже не в дефиците))

по науке витамин д лучше всего усваивается с 18 до 21 часа, лучше есть с авокадо или чем-то жирным, как вам написали) Лучше вигантола я пока ничего не нашла, пью детримакс, тоже масляный раствор.

Пила Аквадетрим 2 месяца по 10 капель, 1 месяц по 8. Поднялся с 12 до 59. Сейчас пью по одной капле.

Из масляных Детримакс сейчас есть и Эвалар капли тоже масляные

Девит 50000 по таблетке в неделю пачка и дальше по 1 т в месяц.

Я 10000дозу принимала с Айхёрба

Солкар 10тч лучше