Девочки, сегодня я была у врача. Подвели итоги пролётного протокола. Врач говорит, что мне нужно худеть, чтобы избавиться от инсулинорезистентности. Типа из-за неё ухудшается качество як. Ещё у меня нарушена толерантность к глюкозе.
Вопрос такой. Кто сталкивался с этим? Неужели и правда из-за этого качество як плохое? Смогли ли вы похудеть и в итоге родить малыша? Если похудели, то как?))
И вообще как-то можно улучшить качество як? 🤔
В протокол меня не берут теперь🤦♀️ Откладывается до осени. Мне худеть надо, ещё анализы сдавать, в общем у меня всё только начинается 🤷♀️
Была на кето, сейчас перешла на низкоуглеводное питание, если кратко ( чтобы инсулин течении дня был на одном уровне), никаких перекусов, нужно кушать 2 раза в день, в основном жиры и белки, углеводы получать из овощей и зелени.Кушать все,что растёт над землёй, но не под землёй. Много воды , фрукты нельзя и следить за калием, поменять соль на соль с пониженным содержанием натрия,с повышенным калия и магния. Вы даже не представляете, я похудела на 8кг, следила за анализами, они отличные я не была сильно полная ,но как говорят талии не было, был спасательный круг вокруг живота( первый признак инсулинорезистентности), никогда не сдавала анализы на инсулин, сахар на верхней границе был, как сдала обалдела, сейчас всё в норме.