Фолликулометрия на 10 д.ц.

Я слышала ананас и тыква помогают нарастить эндометрий. Я их ела, но у меня в принципе и проблем не было. Просто для морального спокойствия ела, что делаю что могу 😊 Удачи вам!

тыква и ананас))) Можно в виде сока)

Из продуктов. Увеличьте количество цельнозерновых продуктов, свежих овощей и фруктов, особенно богатых витамином С, нежирных сортов мяса и рыбы. Максимально ограничьте или вовсе исключите употребление трансжиров и обработанных продуктов. Строго дозируйте количество простых углеводов, и вы сможете нарастить слизистую оболочку. Увеличьте содержание витамина Е в рационе. Найти его можно в различных видах орехов, сырых семенах тыквы, подсолнечника и кунжута, шпинате, листовой горчице, петрушке, авокадо, оливках, практически во всех растительных маслах.

Пресс покачать, поприседать, шалфей можно попить

Надо больше двигаться, бегать, приседать, прес качать.

А вообще эндометрий проблемный? У меня примерно такая же картина, в этом цикле при ДФ 14,5 эндометрий 5,5.. через день случилась овуляция,эндометрий 5,7 мм.Чудес не случилось. При том,что я еще и гормонах.