Девочки, мне нужна поддержка.
Сейчас серьезный кризис в отношениях с мужем. Рыдаю уже несколько дней, до истерики просто( Знаю, что нельзя, знаю что вредно для ребенка, но ничего не поделать. Кто как справлялся с сильными эмоциями?Как это сказалось на беременности?
Алина, здравствуйте. Я Вам предложу способ, который мне помогает, последние 2 года меня потрепало хорошенько: я когда начинала анализировать через что я прохожу и верчусь как могу, а муж еще качает права, вот в такие моменты я понимаю что если продолжу себя жалеть, с истерик не слезу. И вот тут я начинаю себя любить, а не жалеть:Представляю диалог двух меня, той у которой истерика и той, которая прошла трудности и говорит: посмотри как ты справилась с трудностями, какая ты сильная и красивая) Представьте на момент себя счастливой, с улыбкой в любимом месте. Пройдет истерика, станет полегче.