27 дпп болит копчик

У меня копчик болит, потому что подвывих. Хожу к остеопату сейчас. Продавливал внешнюю поверхность бедра и то место, где мышца на ягодице к кости крепится. Из упражнений - лёжа на боку с ногам и согнутыми в коленях приподнимать медленно верхнюю ногу. Как собачка метящая территорию)). И сидя в положении бабочки в районе лимфоузлов захватывать мышцу и тянуть на себя, это неприятно. И ещё посоветовали подушку купить с местом для копчика)