Депрессия. Как избавиться?

У меня после каждой попытки подобное состояние. У меня их было 13, через неделю 14. Одно время спасала работа, после 10 попытки стало тяжело совмещать работу и протоколы, т к работала руководителем и командировки частые, отпрашивания с работы постоянно и было постоянно чувство, что я выбираю работу. Бывало так что сегодня перенос, а завтра лететь в командировку, или сразу после переноса я мчусь на какое-то совещание. Пару лет назад уволилась, это несколько развязало руки в плане выбора клиник, уже можно было выбрать клинику не только в своем городе. Как отвлекаюсь от неудач? Во-первых, путешествия. Мы с мужем легки на подъем, можем в пятницу утром решить куда поедем на выходные и в пятницу вечером выехать/вылететь куда-нибудь в соседний город. Во-вторых, личные увлечения, постоянно что-то новое для себя узнаю, язык иностр изучаю, прохожу курсы по своей профессии (то, что я не работаю сейчас, не означает, что я готова забить на карьеру). В-третьих, мы с мужем кандидаты в приемные родители и точно для себя решили, что не зависимо от того родим сами или нет, возьмем малыша из дома малютки. В-четвертых, надо в голове себе сделать установку и подтвердить ее на практике, что счастье оно здесь и сейчас и не зависит от наличия детей. Счастье - это любимый рядом, это горячий кофе по утрам, это первый снег осенью, это нежданный звонок от подруги и любимый аромат на шарфе...

Но вы действительно можете никогда не родить, к сожалению. И надо это принять, обсудить с мужем варианты и понять, что ваша жизнь на этом не закончится и может быть классной. Мне только это помогло) Мы ходили в протоколы и к врачам как на работу, понимая, что гарантий никто никаких не может дать и однажды придется остановиться. Но вселенная сжалилась и мы в этот раз зашли наааамноооого дальше, чем обычно(ттт)

Вы просто делайте то, что в ваших силах и возможностях и не забывайте себя хвалить, смотреть в зеркало и говорить какая вы молодец, что проходите этот путь, что столько всего испытываете на пути к своей цели. Вы сильная и не смейте думать иначе. Жизнь такая штука, что всё в конце концов складывается так, как надо. Главное делать то, что от тебя зависит и да, правильно тут девочки пишут- не забывайте жить. Не устраивает работа- меняйте, не терпите, иначе можно много лет потратить будучи там, где вы плохо себя чувствуете, зачем? Не забывайте про мужа тоже, вы сейчас самые главные друг у друга, не отказывайте себе в романтических моментах, теплоте и не забывайте уделять время друг другу, это очень укрепляет отношения. Всё обязательно получится! 🌸

Понимаю вас полностью. Еду от ре, а состояние на грани нервного срыва… Депрессия сжирает, хоть для окружающих я и пытаюсь отшучиваться, изображать, что все хорошо. Но… каждый раз я собираю себя по кусочкам и иду вперёд. Не знаю, насколько хватит, но идти вперёд надо. Вижу цель - не вижу препятствий, хлюпая носом, смахивая слёзы. Все у нас будет, надо только делать все возможное и невозможное для этого. Держимся💪🏻💪🏻💪🏻

Воспринимать планирование как вторую работу..и от которой никуда не деться..то есть это данность и все тут..а между этим стараться жить полноценной жизнью..а так моменты депрессии у всех бывают..просто надо давить их в себе, а не взращивать..поплакать денёчек, а потом снова в строй) и ни в коем случае не жалеть себя..пожалеете потом, когда будите вспоминать с содроганием этот путь, качая на ручках свой бесценный приз и понимать что все было не зря 🍀

Я проходила Ваше состояние, отлично Вас понимаю. Надо заняться собой. Найти хобби, пусть это будет что угодно и отключиться, хотя бы на время от этой проблемы. Дайте себе отдохнуть. Делайте то, от чего получаете позитивную энергию. Есть же такие любимые дела? Этот период пройдёт, всё у Вас получится!!!

"И это пройдёт", гласит восточная мудрость. Организм не может быть вечно позитивным, надо иногда расстроиться и обидеться на мир, поплакать, как в детстве, прожить чувство до конца. Ждем новых постов, мы с вами)

Наверное поможет время. Я ждала и ходила по врачам, лабораториям, храмам и по кругу долгих 10 лет. Врачи так и не поняли причину моего бесплодия. Это сложно. Но я подумала что если не получится совсем что я могу сделать? Сделаю все от меня зависящее и будь что будет. Все будет хорошо, просто время еще не настало говорили мне а я не верила, а сейчас верю. Как будто это и правда так. пусть и у вас все получится🌷

Очень понимаю Вас, и согласна с мнением, что никак нельзя ставить жизнь на паузу, со временем понимаешь это! Я также в своё время держалась за работу и место, думая что вот уйду в декрет и тогда уже найду другую..по итогу психанула в примерно такой период как у Вас, прям отпустить я не могу, но решила, что ждём, всему своё время🙏🏽 Поменяла место работы (получилось что дважды), сменила город! И с каждым днём осознаю, что для ребеночка важно, чтобы в семье были не нервы и слёзы, а счастье! Вам стоит выплакать всю обиду, что в душе, сходите на исповедь, не осуждайте тех, кто может быть и не достоин..даже в мыслях..и начните с чистого листа! Вы будущая мать, Вы обязаны быть сильной! Любите мужа, поменяйте работу, прическу, заведите домашнее животное (если нет), Вам нужны позитивные эмоции, нужно о ком-то заботиться! Настрой на победу! Поменьше думайте о прошлом, действуйте в настоящем! И всё у Вас получится! Неважно сколько лет мы идём к своему счастью, я знаю, что мы дойдём🙏🏽❤️

Могу посоветовать только психотерапию. В данной ситуации, препараты вам почти никакие для поддержания назначить не смогут, раз вы планируете Б. Но по последним исследованиям есть антидепрессанты, которые могут назначать даже беременным, но в крайнем случае, разумеется. Еще хочу добавить, здесь вам могут дать много советов, но что помогло одному человеку, вам может даже навредить. Поэтому лучше со специалистом разбираться. Удачи вам и внутренних сил✊♥️

Здравствуйте, не известно как брать себя в руки, просто жить жизнь она вокруг нас, первое эко было в 29 лет беременность наступила в 33 родился в 34. Сейчас даже и не помнишь как годы ожиданий прошли, но единственное что очень жаль что зацикливались, а не жили в свое удовольствие....

Я Вас осень понимаю , но не нужно сдаваться берите себя в руки . Все хорошо будет, нужен позитив и силы на преодоление всех преград. У меня тоже такое состояние периодически возникает, но говорю себе -«хватит себя жалеть, встала и делай что нужно». Видимо мы должны через это пройти! Вы не одна, нас много, и каждая со своей историей.  И ещё, очень важно, здесь на форуме, не нужно на себя принимать каждую ситуацию, у всех все по разному происходят! держитесь, верьте в себя и в своего малыша! все будет хорошо!

Я после неудачных попыток напивалась, потом пару дней болела, потом на себя смотришь со стороны и думаешь, я что тряпка и берёшь себя в руки потому, что надо, потому, что женщины намного сильнее мужчин и если женщина расклеится, то мужик вообще поплывёт, а вот его собрать будет сложнее.

Тоже самое было и со мной .Не верила не во что,все деньги уходили только в клиники .И вот перед последним победным переносом я совсем расклеялась ,даже ходила к психологу.спасибо моего мужу который можно сказать заставил меня идти в 5 ый удачный перенос .Это очень тяжело знаю ,но все получится ❤️❤️❤️

Это знакомое чувство: все родят, а я останусь 😀🙈 мне помогает переключение) займитесь чем-нибудь другим. Ну может есть что-то такое, что вы хотели бы сделать всю жизнь. Может ходить на танцы там))) или курсы какие-то. Нужно уменьшать значимость, не зацикливаться. Вы и так делаете все возможное. Похвалите себя , скушайте тортик😀 все будет хорошо.

что-то мне кажется, что подход "терплю только из-за того, что нужно в декрет уйти" это весьма сомнительный путь. а если рожать получится только лет через 5, вы все 5 лет себя в постоянном стрессе держать будете? рассмотрите возможность сначала создать для себя более здоровую атмосферу. я не сторонник идей психологического бесплодия, но что "все болезни от нервов" это факт. постоянный стресс пагубная вещь для организма.

К психологу ходить. С опытом работы в подобных жизненных ситуациях. Мне помогало

Успокаиваетесь💕 , без дитя не останетесь , не ставьте жизнь на паузу, подумайте насчет работы, в декрет в следующем году пойдете и 2022 год войдет в выплаты по беременности и родам ))). Не терпите и не наступайте себе на горло!

Постоянно держаться тоже сложно, вот и происходят такие качели, это нормально, я считаю. Дайте волю и этим эмоциям..

Я за поход к психологу, никогда не верила в это, но знаю людей, которых психологи вытянули из серьезных проблем

Плюсуюсь за психолога)). Никогда особо не верила, но сейчас мне очень нравится. Второй месяц хожу.

Девочки, спасибо большое за поддержку 🥰🥰🥰