Белковое питание во время протокола

Меня никто не предупреждал про белковую диету, питалась как обычно 🤷‍♀️

Я сидела на белковом питании до протокола и в процессе. Питалась продуктами с большим содержанием белка. И СГЯ не было, по сравнению с предыдущим разом.

Я пила протеиновые коктейли, покупала изолят, так как молочку вообще не люблю, плюс воды по 4 литра. Очень помогло при гепере, через несколько дней хоть дышать могла нормально. Живот только после месячных ушёл

Я считаю нет смысла в этих белковых смесях, на порцию не так уж и много белка, проще съесть йогурт или творожок, и стоят они как чугунный мост.Но тут кому что, для разнообразия если только. Я к 5 дню не могла уже смотреть ни на яйца, не на творог, ни на йогурты) Потом забила и ела что хотела, умеренно конечно, но и хлеб ела и мучное и сладкое и т. д. Воды пила сколько влезало, но около 2 л +-. А так белковые омлеты с сыром на завтрак, йогурты, молоко, индейка, курица, рыба, икра, морепродукты,и много чего ещё) Молока вот много пила, но я его очень люблю.

Белковое питание рекомендуют по 2 причинам:1. Белок это строительный материал для клеток;2. Обилие углеводов это отеки,после пункции само собой итак будет отёчность, чтобы снизить это и предотвратить ещё больший отёк -рекомендуют белковую диету. До абсурда доводить не стоит, 100 г углеводов( сложных) спокойно можно есть, и желательно в первой половине дня

Кстати, я немного согрешила и поела 3 манты и у меня начали болеть яичники. Белковое питание нужно для того , что белок и есть главный строительный материал для гамет. И нельзя углеводы ,т к от них может быть гиперстимуляция

Меня воротит уже от грудки , яиц , творога и рыбы. Ещё 4 дня стимуляции Я уже не знаю что есть!!! Прочла в комментариях про креветки, отличная идея. Завтра же куплю Про спортивное питание, я считаю это перебор

У меня у мужа был пакет. Там смесь спортивная белковая. Коктельчик попил и ок, а то столько курицы Я в себя не впихнула бы.

Куриная грудка тушеная в сметане, вот вам белковый белок😁😉