Что делать ?!🦛большой набор веса 😡

скачайте шагомер и не менее 20 тыс шагов в день ходите спокойным шагом, больше овощей и белков, меньше соли

За беременность набрала 26кг. Большую часть за вторую половину беременности, при условии, что после 28 недель совсем не ела мучное, жареное, белый хлеб и тд тк был холестаз и сидела на диете стол номер 5 и делала базовые упражнения. После родов ушло 11кг, остальное пока при мне...и это не отеки были)) теперь ломаю голову как сбросить, ибо не влезаю в добеременные вещи. Так что мой Вам совет, старайтесь много не набирать. Удачи🌷

Как вы с такой прибавкой и конечным весом будете рожать? я ем хорошо, тоже на прогестероне, но к 23 неделе набрала 6 кг. И то считаю что много не раскармливайтесь, и возьмите себя в руки. Вы взрослая женщина, а не маленький ребенок, не способный контролировать свой аппетит. да и кроме того, не думаю, что рожать большевесного малыша огромное удовольствие.

посмотрите диету при ГСД, я на ней худела 2 и 3 триместр (кроме последних 2 недель) после большой прибавки веса в 1 триместре

Исключите сладости и мучное

У меня 11я я не взвешивалась, но аппетит особенно к вечеру как у слона, страшно, все говорят «ну надо себя контролировать» но как то чето я не знаю 😅

Что вы едите?) 11 кг это ух, ребенок вместе с плацентой и увеличением груди ну край 1 кг.

Считайте калории и больше гуляйте. Ну и не забывайте про отеки, на них вполне несколько кг может прийтись

Могут быть скрытые отëки, я когда в первую беременность резко стала набирать вес, мне прописали канефрон, хотя анализы в норме и питание не меняла, но набирать много перестала.