Ночной зажор (((((
РАЗНОЕ (если тема больше не подходит ни к одной категории, пишем сюда)Я стала просто чекнутая после известий о гсд. Ем понемногу, отказалась от всего сладкого ,хотя раньше и жизни не могла представить без конфетки, шоколадки или печеньки к чаю....отказалась от жареного , от жирного, от солёного, от соков, лимонада, пиццы, суши, сэндвичей 😭😭😭😭😭 ем совсем маленькими порциями и постоянно чувствую жуткое чувство голода!!!!!! Я держалась за счёт того, что мне сказали, что это опасно для моей жизни и для ребенка!!!!! Пять дней я старательно держала диету...и вот сейчас я естественно сорвалась со своим РПП!!!! Жрала на кухне всё, что не приколочено 😭😭😭😭 а теперь просто боюсь представить какой сахар будет утром и как это скажется на малыше😖😫😢
Девочки у кого был гсд при РПП, как вы справлялись с этой гребной диетой?!!!😢😭😭😭
Ответ врача
Фёдорова Екатерина
Добрый день.
При компульсивном переедании почти нереально держать диету. Более того, даже вредно. Возможно, стоит рассмотреть инсулин, обсудить это с врачом.
Или хотя бы обратиться к психологу, чтобы проанализировать поведение и рацион, предложить альтернативы заеданиям.
что триггернуло вас?
29.12.2023
Ответить
Виталия
Фёдорова Екатерина , я даже не знаю, просто ночью спустилась попить воды и поняла, что жутко голодная....и потом как в тумане...😢 9го буду с врачом говорить😔
29.12.2023
Ответить
Лучший ответ
Victoria Sever
Маленькими порциями не надо есть, надо есть правильные полноценные порции. Мясо кусок большой (курица, индейка, рыба), две столовые ложки долгих углеводов (перловка, булгур, киноа), и большая миска салата из свежих овощей и зелени. После такого приема пищи не останетесь голодной точно. На перекус я ела творог со сметаной и с джемом без сахара, апельсин, зеленое яблоко, пастила яблочная без сахара. На завтрак омлет с сыром + цельнозерновой хлебец. Диета ГСД не такая уж плохая, если правильно к ней подойти, Ваш организм скажет спасибо Вам. Я благодаря этой строгой диете за всю беременность набрала 7 кг, все их в роддоме и оставила. Да, было очень трудно, вспоминаю как страшный сон, но зато дочка здоровая родилась.
29.12.2023
Ответить
Виталия
Victoria Sever, вы молодец, что справились!!!! Это сильно 💪 попробую есть полноценно, может быть меньше тяга к еде будет...хотя с моим РПП вряд ли 🤪
29.12.2023
Ответить
Мили
Я вас очень понимаю. Мне тяжело давались диета вовремя второй беременности. Наверное, могу посоветовать просто не покупать то, что вызывает зажор: если нет дома шоколада, печенья, конфет...то хочешь- не хочешь, не съешь их. А к утру уже подумаешь, что не так уж и хотелось.
Если совсем никак, то попробуйте найти продукты с эритритом/эритритолом вместо сахара. Он безопасен, некалориен и не вызывает повышение сахара
29.12.2023
Ответить
Татьяна*
Я отслеживала что из «запрещенки» не вызывает у меня вылетов. У меня это были тортики типа сметанного. И иногда себе позволяла их. еще эндокринолог разрешила есть бананы, макароны только итальянского производства (именно место производства) только в виде альденте со сливочным маслом, этим и спасалась (без перегибов). А вот белый хлеб и батон под строгим запретом на него у всех вылеты сильные. А еще если нет отвращения можно белка чуть больше есть помогает энергии прибавить
28.12.2023
Ответить
Виталия
Татьяна*, спасибо большое 😃🤗 я уже думаю, что нужно на ночь пару белков съедать для здоровья))
29.12.2023
Ответить
Елена Ногинова
мне избавиться от РПП помогла 12 шаговая программа, зажоры и переедания прекратились. Напишите на электронную почту, я буду рада поделиться опытом, может он окажется полезным: ms.noginova@mail/ru
12.02.2025
Ответить
Виктория
Может попробовать купить глюкометр и найти что-то вкусное, на что сахар не вылетает? Все же индивидуально, наверняка что-нибудь найдется.
29.12.2023
Ответить
Вера
А у вас точно гсд? А то мне тоже поставили, они же после одного анализа ставят и пофиг. У меня после еды вылетов не было ни от какой еды, я питалась как обычно, только мониторила сахар. Был тощаковый в пределах 5.1. Сейчас и он снизился, причем я ничего для этого не делала. И уже не важно, что я съем на ночь кефир или шоколад.
29.12.2023
Ответить
Виталия
Вера, это точно. Даже по сегодняшним измерениям в течении дня поняла, что это всё таки гсд(((( буду стараться держать диету...
29.12.2023
Ответить
Добро в нас
А вы ешьте каждые 4 часа нормальные порции.
Белок Салат и гарнир немного. Каждые 2 часа после еды перекус типа йогурт фрукт. Вот это они вас напугали.
Главное, да, мучное враг, конфеты и сладости, но все можно до обеда .
Ешьте белок и салат. Сыр колбасу. Да, это жиры, от них можно поправиться, но сахар они не повышают. Кроме молока. Мне так сказала эндокринолог когда рассказывала про питание. Меньше муки хлопьев, больше белка салатов. Не мучайте себя, милая, вам бы на консультацию да план питания, и вы увидите что кушать можно и главное нужно. Если голодать, то у ребенка будет карусель.
28.12.2023
Ответить
Виталия
Добро в нас, вот я жду с нетерпением консультацию эндокринолога))) надеюсь, что получится до 6.01 держаться🙈 если бы не НГ наверно было бы проще...но в холодильнике столько вкусняшек🤤 спасибо большое за совет 🤗
29.12.2023
Ответить
Добро в нас
Виталия, ой, как я вас понимаю. Я сама себя ограничиваю. Диету я соблюдаю без списка и напряга. Ем каждые 4 часа иногда больше, аппетита нет.
Хочется только тортики , и то враньё . Начинаю есть не то, потом тошнит. В общем пока хорошо идут салаты и мясное. А сладости вроде глазами б и слопала, а начинаю и не идёт. Мне всё хочется Мела или углей поесть. 😂 Мне кажется такая вкуснятина.
29.12.2023
Ответить