Уже второй год мучаюсь с длительным головными болями, тяжёлая голова, давление на глаза, боль в шее, у невролога была много раз, мрт делали, узи сосудов шеи делали, несколько вариантов лечения попробовали, ничего не помогло, в итоге врач написал что это боль психологического происхождения, и отправил искать психотерапевта, к психотепарапевту я стала ходить, выписали антидепрессанты на них практически не было головных болей и жизнь стала лучше, но перед эко нужно было их отменить, и боли стали появляться всё чаще и чаще, к психотерапевту продолжаю ходить но это не убавляет не тревогу не боль, к слову никакие обезболы мне не помогают, ходила на массаж шеи несколько раз после него мне до вечера легче, и вот был очередной перенос и впервые две полоски, я счастлива и с каждым днем головная боль отпускает и все супер, но вот только беременность оборвалась естественно это нервный срыв, и боли вернулись ещё в большей степени, что делать? Вернуться на антидепрессанты ? Сменить психотерапевта? Может перинатальный психолог? Ваши варианты
Головные боли, как избавиться
Ставрополь
Вы сами создаете внутри себя напряжение, относясь к неудачному ЭКО как-то по особому эмоционально. А раз вы сами создаете свое напряжение, значит вы сами можете его перестать создавать, изменив свой взгляд на неудачи в ЭКО. Искусство психотерапии будет направлено на то, чтобы разобраться как вы сами себя доводите и изменить ваш любимый сценарий самомучения. АД как временная мера тоже хороший вариант, это ваш костыль, но на этом костыле нельзя прыгать в беременность, а значит нужно вернуться к психотерапии, и к телесной терапии, вам она должна зайти.
Ставрополь
С верой в чудо, Нужно поискать терапевта который работает в телеске. Те невротики, которые уходят со своими эмоциями в тело и испытывают боли психологического происхождения обычно ориентируются на АД и телесную терапию, массажи им хорошо заходят. По сути ваша боль это известный симптом - шлем (каска) невротика, тревога и сверлящие мысли, которые вы гоняете в голове приводят к мышечному напряжению и к головным болям. Самое просто упражнение для вас это поэтапное сильное напряжение разных частей тела по Джекобсону. Лягте в кровать или сядьте на стул, расслабьтесь, а потом сильно напрягите ступни, досчитайте до 10 расслабьтесь, потом ступни и икры и досчитаете до 10, потом ступни икры и бедра, потом ступни, икры бедра, таз, и т.д. Когда вы дойдете до головы, вся сожметесь, досчитаете до 10 и расслабитесь это будет неземной кайф. Потом можно глубоко подышать: 4 вдоха и 6 выдохов, основная идея порционно выдыхать воздух и порционно выдыхать. Раз 10 так сделаете и это снова будет неземное ощущение расслабления. Вот эти два упражнения у меня самые любимые, расслабляют от души и помогают заснуть. Ну и работайте с своими навязчивыми мыслями, с катастрофизацией по поводу ЭКО, нужно научиться относиться к неудачам более экологично. Вы соматизируетесь потому что не умеете выговаривать и проговаривать свои эмоции, чрезмерно напрягаетесь из-за своих эмоций, и вам нужен терапевт для того, чтобы выпускать накопленное напряжение, а не уходить с ним в тело.
Тюмень
Рина Морина, спасибо, все верно говорите, буду искать другого психотерапевта, а может мне в этом помочь, спорт, йога? Как думаете стоит мне вернуть антидепрессанты?
Ставрополь
С верой в чудо, Спорт, йога - хорошо. Один из способов борьбы со стрессом это переключение на физ. упражнения. Гормоны стресса распадаются при физ. упражнениях, поэтому нам становится легче, когда мы быстро идем, будучи расстроенными или злыми. Негативная версия сброса напряжение через физическое действие - это когда человек окутанный обидой/гневом/злостью бьет посуду, ломает что-то, кидается в драку. Поэтому спорт определенно да. Что касается АД, вам на них было хорошо, вас отпускало. Как временная мера и передышка это хороший вариант. На постоянку психотерапия, нужно научиться не уходить с эмоциями в тело.
Санкт-Петербург
Если боли спастического характера, то мне очень помогает ботокс. Ставила регулярно, но нужен именно врач, который владеет схемами, не косметолог. Мне ставили на всю правую сторону (от правосторонней мигрени) и в область шеи от еще одной мучавшей меня головной боли.
когда начала готовиться к беременности, прошла десять процедур карбокситерапии, эффекту была удивлена, боли отступили почти на год. Процедура правда своеобразная)) но потерпеть можно.
Уфа
Помогает спорт и расслабление (плавание, велосипед, йога, горячий душ, ванны с солями и тд), попробовать в дополнение самостоятельно проработать свою боль душевную (медитации, на ютубе послушать лекции), поменять специалиста.
это то, что помогло мне. Вообще спорт дает эмоции, заряд. Советую
Красноярск
2 года и с такой проблемой ??🤷♀️ вы не думали к бабушке сходить? Сглаз может быть или порча..
Тюмень
Анастасия, ходила, к разным, гадалкам, целительницам, ясновидящим, говорят что это я сама делаю
Тула
Конечно, сменить психотерапевта! И найти ещё попробовать остеопата, он тоже может хотя бы не убрать, но облегчить боль.