Здравствуйте. У меня сейчас беременность ровно 39 недель. С 34 недели мучаюсь синдромом беспокойных ног. До этого я как то терпела,но сейчас у меня уже нет сил терпеть. Я очень хочу спать, глаза закрываются,но тут же просыпаюсь,как будто меня кто-то будит. Чесотка какая то нервная началась. Сплю получается урывками по 5-30 минут. Анализы все в норме. Гемоглобин последний 114. Контрастный душ помогает ровно на 5 минут. Пила неделю кальций,ни чего от него не изменилось. Магне б6 пила 10 дней,тоже ничего не изменилось. У меня уже нервы сдают. Гинеколог из поликлиники разводит руками и говорит терпеть. Но я уже морально выматана, плачу от того что ничего не помогает. Помогите пожалуйста что ещё можно предпринять в этой ситуации,чтобы хоть чуть чуть поспать.
Новокубанск
Я мучаюсь с этим каждую беременность! Как я вас понимаю !!! Это ад !!! Я перед сном набирала ведро теплой воды , держала ноги в воде минут 15-20 , после муж делал массаж с кремом . После я мочила обычную пеленку так что бы она была не сильно мокрой но влажной , укутывала ноги во влажную пеленку , и мне это помогало . Хотя бы получалось отключится ! А ночью когда снова просыпалась от этого шла в душ , делала контрастный душ для ног , поливала теплой водой затем резко холодной , потом снова теплой и так минут 10 , потом снова пеленка и спать!!! Только так я выживала !!!! Попробуйте может поможет ! Ну и ищите какие то способы что именно вас успокаивает ! Может массаж , подушка под ноги, может компрессионные чулки , обтирание ног кубиком льда … в общем все индивидуально , пробуйте !!!! Конечно совсем избавится не получится до родов но облегчить можно ! Удачи
Москва
Сестре в подобной ситуации помогали ванночки с английской солью и Бишофитом (она их чередовала кажется 6/1, Бишофит часто нельзя). Наливала два тазика воды: один с не сильно горячей водой с солью, другой с холодной, 5 минут держала в горячей, потом на минутку в холодный. И так 4-5 раз. Ну и магний постоянно пила, т.к. у него накопительный эффект. Может и вам поможет.
Москва
Магний цитрат (именно порошок), ноги на подушку и аппликатор кузнецова перед сном (стопы, икры)
Москва
Купила гольфы компрессионные и в них спала несколько дней. Сейчас как-будто легче. Но я магний пью уже пару месяцев🤷♀️
Москва
Не знаю получится ли такое на поздних сроках, но на ранних я спасаюсь мфр роллом. Прям встаю и прокатываю ноги в области бедер и икр. Иногда несколько раз за ночь. Но как правило срабатывает.
