2дпп запор... Что делать???

Меня выручала курага

Киви👌🏼 реально работает

Дюфалак, киви, свечи глицериновые.

Минеральная вода-(лысогорская или Донат) стакан на ночь, стакан утром. Меня она просто спасла👍 Многие ее хватят, попробуйте не пожалеете) а так кушайте больше свеклы, чернослив, курага. И много воды

Микролакс

Форлакс очень мягкое слабительное. 1 пакетик на ночь- утром результат. Но если результат нужен здесь и сейчас то микролакс или глицериновые свечи, но они немягкие) И далее поддерживать форлаксом.

Сначала экстренно глицериновые свечи, потом и они перестали помогать, жуть просто. Взяла минералку с магнием, ела киви, огурцы. И в целом нужно за день съедать как можно больше овощей и фруктов. Не допускать приемы пищи без овощей. Пить много воды. Если это не помогает, то псиллиум можно принимать

От души рекомендую: Оптифайбер от нестле, на wb купить . Вообще включить в свою жизнь пищевые волокна на постоянку. От двух раз эффекта не будет, только длительное применение . Я пью 250 мл воды и 1 ложку оплифайбер с горкой ежедневно , эффект стабильный . Что касается микролакс - не люблю , только если вам экстренно «разово», они раздражают кишку 🥺

Я ела чернослив,а ещё семена льна на ночь залить ,с утра будет такая масса со слизью ,вот ее на тощак ,потом все хорошо идет