Подсадка, упражнения до ХГЧ
Образ жизни до, во время и после ЭКОДобрый день!
Читала что после подсадки нужно делать упражнения всякие, чтобы в тазу было хорошее коровообращение, для успешной имплантации и развития.
Но не понимаю, какие упражнения безопасно выполнять. Можете подсказать?
Вчера подсадили, второй протокол, хочется увеличит шансы на успех.
Лучший ответ
Юлия
Никакие упражнения до и после не влияют на успех. Ходите гуляйте , живите обычной жизнью
22.10.2024
Ответить
Яхонт
Не залеживаться или засиживаться. Прогулки. Лёгкая физкультура. Не забывайте, сейчас наоборот нужно без резких движений, напряжение организма. И да, упражнений которые помогут забеременеть после переноса не ищите. Всё зависит не от упражнений. Удачи вам.
22.10.2024
Ответить
Тата
Упражнения делал до переноса. А после умеренно активный образ жизни, прогулки пешком не менее 40 минут. Восьмерка тазом, у меня сидячая работа, раз в час вставала и делала.
22.10.2024
Ответить
Ника
Тата, вот у меня тоже. Удалёнка на ПК.
Про восьмёрку как раз думала. Потому что на пресс именно вроде нельзя, но циркуляцию крови, вроде, нужно хорошую обеспечить.
22.10.2024
Ответить
Та самая из Барнаула
Я только гуляла, много первые дни, не меньше 5 тыс шагов) думаю упражнения не стоит делать, рискованно…
22.10.2024
Ответить
Мари Радуга
Ходьба не менее часа, кровообращение увеличивает очень хорошо. Я только гуляла.
22.10.2024
Ответить
Это_Катя
Просто нормально двигайтесь, а не сидите. Есть пару поз йоги, ну если вы прям очень хотите, вот пожалуйста. Хотя они действительно помогают увеличить кровообращение. Буквально по 30 секунд каждую, несколько раз в день. Мне они очень помогли нарастить эндометрий, кстати.
22.10.2024
Ответить
Марья
Спорт не надо) ходить лучше всего) ориентируйтесь по самочувствию, если устали-надо посидеть или полежать, есть силы-надо двигаться. Домашние дела делать, без таскания тяжелого и без особых тянучек вверх) удачи вам ❤️
22.10.2024
Ответить
