Добрый день!
Читала что после подсадки нужно делать упражнения всякие, чтобы в тазу было хорошее коровообращение, для успешной имплантации и развития.
Но не понимаю, какие упражнения безопасно выполнять. Можете подсказать?
Вчера подсадили, второй протокол, хочется увеличит шансы на успех.
Никакие упражнения до и после не влияют на успех. Ходите гуляйте , живите обычной жизнью
Кострома
Упражнения делал до переноса. А после умеренно активный образ жизни, прогулки пешком не менее 40 минут. Восьмерка тазом, у меня сидячая работа, раз в час вставала и делала.
Не залеживаться или засиживаться. Прогулки. Лёгкая физкультура. Не забывайте, сейчас наоборот нужно без резких движений, напряжение организма. И да, упражнений которые помогут забеременеть после переноса не ищите. Всё зависит не от упражнений. Удачи вам.
Барнаул
Я только гуляла, много первые дни, не меньше 5 тыс шагов) думаю упражнения не стоит делать, рискованно…
Уфа
Ходьба не менее часа, кровообращение увеличивает очень хорошо. Я только гуляла.
Спорт не надо) ходить лучше всего) ориентируйтесь по самочувствию, если устали-надо посидеть или полежать, есть силы-надо двигаться. Домашние дела делать, без таскания тяжелого и без особых тянучек вверх) удачи вам ❤️
Казань
Про упражнения не слышала, только то, что нужно гулять на свежем воздухе
Просто нормально двигайтесь, а не сидите. Есть пару поз йоги, ну если вы прям очень хотите, вот пожалуйста. Хотя они действительно помогают увеличить кровообращение. Буквально по 30 секунд каждую, несколько раз в день. Мне они очень помогли нарастить эндометрий, кстати.