Девочки, привет. Начиталась про йогу для гормонов, купила курс Марины Долговой. Стараюсь начать...Что вы об этом слышали? Отзывы о пользе женского здоровья чудесные, но не знай верить или нет...
Лучший ответ
Новосибирск
Ольга, как и остальные физические упражнения, за счет улучшения кровообращения в органах, расслабления/напряжения мышц (тут опять же гормоны удовольствия выделяются, которые лечат все) и т.д.
0
23.01.2025
Ответить
Хания
Амаранта, если вы про дофамин, эндорфин, серотонин, то они «не лечат всё» 😄
0
23.01.2025
Ответить
Новосибирск
Ольга, но воздействуют? Возможно, я немного утрировала, чтобы не расписывать тут простыню
0
23.01.2025
Ответить
Хания
Амаранта, все лучше, чем ничего не делать) но я критично отношусь к такого рода вещам, только лишь потому что люди возлагают на них очень много надежды. А рулит, как обычно, генетически здоровый биоматериал
0
23.01.2025
Ответить
Новосибирск
Ольга, я очень удивилась, когда начала делать упражнение из цигун и перестала вставать ночью в туалет 2-3 раза, ну и в целом изменилось состояние мочевого пузыря. Вот тебе и упражнение 2 мин в день...
Помимо этого делала практики, которые давали радость и силы, убрала головные боли, которые мучали с 5 лет. Все работает, и многовековая мудрость не просто так нам дается. Но таблетки пить легче, да, это бесспорно.
0
23.01.2025
Ответить
Азов
Амаранта, Сдраствуйте, наткнулась на тему, а не скажите по каким видео вы цигун занимаетесь? Или может комплекс как-то называется?
0
14.06.2025
Ответить
Новосибирск
Solnyshko, конкретно это упражнение из комплекса цигун тибетских монахов. Но в целом можно делать самый известный, 8 отрезков парчи, там упражнение с наклонами как раз на стимуляцию канала мочевого пузыря.
0
14.06.2025
Ответить
Самара
Амаранта, да, самое интересное то,что как начала, так у меня наступила беременность - биохимическая....Вот и верю в пользу и нет... Но самочувствие улучшается...это точно
0
23.01.2025
Ответить
Караганда
Девочки, хочу поделиться - йога реально помогла мне во время подготовки к ЭКО. Стало меньше стресса, выровнялся цикл, и в целом появилось больше доверия к телу.
0
29.05.2025
Ответить
Караганда
Малика, здорово! А если не секрет в какой студии вы занимались и сколько недель у вас было в тот период… расскажите подробнее про студию, была бы очень благодарна!
0
30.05.2025
Ответить
Караганда
Полина , студия йоги «Энергия баланса».Их практики помогли вам в такой важный период. Подготовка к ЭКО - это серьезный процесс, и йога действительно способна снизить стресс, гармонизировать цикл и укрепить связь с телом. Углубить практику, приглашаем на наши *специальные женские программы** - они мягко готовят тело и ум к зачатию.
0
30.05.2025
Ответить
Новосибирск
йогой надо заниматься, курсы покупать не обязательно. Достаточно погуглить и делать. Многовековая история, конечно польза есть и она огромная. Нужно практиковать и результат не заставит себя ждать.
0
23.01.2025
Ответить
Одинцово
Амаранта, йога ,йоге рознь . тут речь идет о гормональной йоге ) в основном на просторах интернета хатха-йога ,а гормональная йога намного мягче воздействует на организм,и конкретно эти практики для женщин . Изначально йогой занимались только мужчины)
0
23.01.2025
Ответить
Новосибирск
Катёна , все эти гормональные йоги - выдержки из обычной йоги, если так, конечно, можно сказать. В йоге есть все, и для мужчин, и для женщин, мягче, жестче, вообще без разницы, польза будет однозначно.
0
23.01.2025
Ответить
Новосибирск
Катёна , на просторах интернета вообще любая йога, хоть кундалини, хоть айенгара, хоть аэро и нидра. Знаю гормональную гимнастику, кстати, очень простая, 15 минут лежа утром, гуглится легко (там видео с женщиной), абсолютно бесплатно :-) Действенная, я благодаря ей из начинавшейся депрессии вылезла после сильного потрясения, рекомендую.
0
23.01.2025
Ответить
Донецк
Ну в целом конечно физические упражнения полезны для здоровья , но так то в изменения гормонов или еще каких-то показателей не очень верю , это не доказательная медицина, все эти курсы как по мне просто выкачка денег , но это мое личное мнение 🤷♀️
0
23.01.2025
Ответить
Чехов
Практикую йогу уже 1,5 года . Сначала для здоровья , и только год спустя поняла что практикую для себя любимой. Во время практики есть возможность отключить мозг и отдохнуть , ну и плюс конечно подтянутое стройное тело . И конечно же шавасана (глубокое расслабление ) , по окончанию практики , и только ради нее практикую ( шучу)
0
23.01.2025
Ответить
За счет чего она воздействует на гормоны ? Какие механизмы? Как они работают ? Могу только поверить в то, что уровень кортизола йога снизит