Навязчивые мысли и тревожность

всем привет! Как бороться с навязчивыми негативными мыслями? Стаж планирования большой.

Я уже начинаю подозревать у себя ОКР, потому что как только подумаю о чем-то, связанном с беременностью, сразу вместо хороших мыслей автоматически подставляется негативный сценарий. Как бы мысленный, а не словесный синдром Туррета. Я так не думаю и не хочу, а получается негатив. К психологу?