планирую беременность
Ярославль
Улучшение як перед стимой
Тема стара как мир) 🌍 но все же) пока готовлюсь морально к стиме, чем можно улучшить качество як? Понятно, что ничем 😁но митохондрии, антиоксиданты) что-то такое )
Лучший ответ
Юлия Крас
Мама мальчика (22 дня)
Москва
у врача читала такой пост, думаю, что по делу пишет: Вот основные продукты и витамины, которые стоит включить в рацион: 
Жирные кислоты Омега-3 Содержатся в рыбе (лосось, скумбрия), льняном и рыбьем масле. 
Фолиевая кислота (витамин В9) Ключевой витамин для развития плода и предотвращения врожденных дефектов. 
Витамин С Антиоксидант, защищающий клетки от повреждений. Богатые источники - цитрусовые, киви, красный перец. 
Витамин D Поддерживает иммунитет и репродуктивную функцию. 
Антиоксиданты Черника, гранат, зеленый чай помогают бороться со свободными радикалами, которые могут повредить яйцеклетки. 
Цинк и селен Важны для здоровья репродуктивной системы. 
Не забывайте про воду! Важно: питание должно быть сбалансированным и разнообразным.
Жирные кислоты Омега-3 Содержатся в рыбе (лосось, скумбрия), льняном и рыбьем масле. Фолиевая кислота (витамин В9) Ключевой витамин для развития плода и предотвращения врожденных дефектов. Витамин С Антиоксидант, защищающий клетки от повреждений. Богатые источники - цитрусовые, киви, красный перец. Витамин D Поддерживает иммунитет и репродуктивную функцию. Антиоксиданты Черника, гранат, зеленый чай помогают бороться со свободными радикалами, которые могут повредить яйцеклетки. Цинк и селен Важны для здоровья репродуктивной системы. Не забывайте про воду! Важно: питание должно быть сбалансированным и разнообразным.
0
18.07.2025
Ответить
планирую беременность
Ла-Корунья
Юлия Красницкая, читала что зелёный чай не более одной чашки в день. Вообще почти все чаи так чёрного только можно два
0
20.07.2025
Ответить
планирую беременность
Ла-Корунья
Что советует репродуктолог Нина Грибанова (поищите ее посты по ро это в Ютьюб): витамин Д, DHEA, метилофолат (вместо фолиевой кислоты), пиколинат цинка, миоинозитол на ночь.
ТТГ должен быть не более 1.5.
омега и Q10 она говорит не видит результат.
Вообще, советую у нее взять консультацию, чтобы точно под вашу ситуацию она посоветовала.
Ну и от Мф и возраста много зависит
0
18.07.2025
Ответить
планирую беременность
Москва
Мне репродуктолог (исходя из анализов!) сказала пить Д, Омегу (если честно никогда ее не пила, не знаю что будет), Фемибион 1, Дикироген, железо.
Я ещё от себя пью витамины группы В, Элькарнитин (видела ещё года 3 назад у врача - блогера сториз про то, что она использует комбинацию его + Вит С), витамин Е. Слайд внизу прикреплю.
На это репродуктолог сказала, что доказательств нет. Но и пить не запретила. Ещё думала можно ли Виферон, но решила не буду, вместо этого проделаю свечи Корилип, они не вредные, от них энергии чуть больше.
На это репродуктолог сказала, что доказательств нет. Но и пить не запретила. Ещё думала можно ли Виферон, но решила не буду, вместо этого проделаю свечи Корилип, они не вредные, от них энергии чуть больше.
0
18.07.2025
Ответить
Мама девочки (3 месяца)
Ростов-на-Дону
Вообще врачи говорят нет ничего на свете, что может улучшить качество. А все, что найдете/прочитаете, просто маркетинговый ход. Но мое мнение такого, все-таки дефициты влияют в том числе и на яйцеклетки, даже на кол-во фолликулов могут повлиять. Те же вит Д, омега 3, фолька я считаю, благоприятно влияют на общее состояние, в том числе и на репродуктивную система.
Я как-то лечилась у знахарки, она давала мне капли для улучшения як, которые привозила из Китая, но сработало ли не знаю, тк у нас проблема оказалась не в этом
0
18.07.2025
Ответить
беременна, 12 неделя
Кишинев
Я уже более года пью витамин Е/Д; витамин С во вторую фазу цикла, витамины проталис IVF для тех кто готовится к эко, колб В12 и пью всю группу каждый день.
Вот вступила в протокол, посмотрим что мне скажут по поводу качества
0
18.07.2025
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Санкт-Петербург
Миоинозитол ну и всякие коэнзимы q10 и омеги
0
18.07.2025
Ответить
Мама девочки (3 месяца)
Москва
Татьяна, полностью поддерживаю. и D3
0
18.07.2025
Ответить
Оберхаузен
У меня в профиле в начале статья была научная.) полгода надо б улучшать)).
0
18.07.2025
Ответить
Мама мальчика (2 года)
Неплохие исследования по мелатонину сейчас есть. Мне ещё назначали коэнзим и N-ацетил-L-цистеин (NAC) и уколы гормона роста.
0
18.07.2025
Ответить