Тема стара как мир) 🌍 но все же) пока готовлюсь морально к стиме, чем можно улучшить качество як? Понятно, что ничем 😁но митохондрии, антиоксиданты) что-то такое )
Улучшение як перед стимой
Лучший ответ
Ла-Корунья
Юлия Красницкая, читала что зелёный чай не более одной чашки в день. Вообще почти все чаи так чёрного только можно два
0
20.07.2025
Ответить
Ла-Корунья
Что советует репродуктолог Нина Грибанова (поищите ее посты по ро это в Ютьюб): витамин Д, DHEA, метилофолат (вместо фолиевой кислоты), пиколинат цинка, миоинозитол на ночь.
ТТГ должен быть не более 1.5.
омега и Q10 она говорит не видит результат.
Вообще, советую у нее взять консультацию, чтобы точно под вашу ситуацию она посоветовала.
Ну и от Мф и возраста много зависит
0
18.07.2025
Ответить
Москва
Мне репродуктолог (исходя из анализов!) сказала пить Д, Омегу (если честно никогда ее не пила, не знаю что будет), Фемибион 1, Дикироген, железо.
Я ещё от себя пью витамины группы В, Элькарнитин (видела ещё года 3 назад у врача - блогера сториз про то, что она использует комбинацию его + Вит С), витамин Е. Слайд внизу прикреплю.
На это репродуктолог сказала, что доказательств нет. Но и пить не запретила. Ещё думала можно ли Виферон, но решила не буду, вместо этого проделаю свечи Корилип, они не вредные, от них энергии чуть больше.
0
18.07.2025
Ответить
Ростов-на-Дону
Вообще врачи говорят нет ничего на свете, что может улучшить качество. А все, что найдете/прочитаете, просто маркетинговый ход. Но мое мнение такого, все-таки дефициты влияют в том числе и на яйцеклетки, даже на кол-во фолликулов могут повлиять. Те же вит Д, омега 3, фолька я считаю, благоприятно влияют на общее состояние, в том числе и на репродуктивную система.
Я как-то лечилась у знахарки, она давала мне капли для улучшения як, которые привозила из Китая, но сработало ли не знаю, тк у нас проблема оказалась не в этом
0
18.07.2025
Ответить
Кишинев
Я уже более года пью витамин Е/Д; витамин С во вторую фазу цикла, витамины проталис IVF для тех кто готовится к эко, колб В12 и пью всю группу каждый день.
Вот вступила в протокол, посмотрим что мне скажут по поводу качества
0
18.07.2025
Ответить
Оберхаузен
У меня в профиле в начале статья была научная.) полгода надо б улучшать)).
0
18.07.2025
Ответить
Неплохие исследования по мелатонину сейчас есть. Мне ещё назначали коэнзим и N-ацетил-L-цистеин (NAC) и уколы гормона роста.
0
18.07.2025
Ответить
у врача читала такой пост, думаю, что по делу пишет: Вот основные продукты и витамины, которые стоит включить в рацион:
Жирные кислоты Омега-3 Содержатся в рыбе (лосось, скумбрия), льняном и рыбьем масле. 
Фолиевая кислота (витамин В9) Ключевой витамин для развития плода и предотвращения врожденных дефектов. 
Витамин С Антиоксидант, защищающий клетки от повреждений. Богатые источники - цитрусовые, киви, красный перец. 
Витамин D Поддерживает иммунитет и репродуктивную функцию. 
Антиоксиданты Черника, гранат, зеленый чай помогают бороться со свободными радикалами, которые могут повредить яйцеклетки. 
Цинк и селен Важны для здоровья репродуктивной системы. 
Не забывайте про воду! Важно: питание должно быть сбалансированным и разнообразным.