Советы GPT как улучшить качество яйцеклеток

Спросила GPT, чего бы такого попить, чтобы помолодеть и забеременеть))) А точнее - какие добавки, согласно исследованиям, рекомендуется принимать женщинам с СИЯ и СОР для улучшения качества ооцитов и исходов стимуляции.

Вот что советует нам ИИ:

DHEA - 75 мг/сутки

Повышение качества яйцеклеток и улучшение овариального ответа, особенно у женщин с СОР или возрастным бесплодием.

Инозитол - мио-инозитол (2 г) + D-мио-инозитол (0,5 г) в день

Улучшение качества яйцеклеток и гормонального баланса, особенно у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).

Коэнзим Q10 - 100–300 мг/сутки

Поддержка митохондриальной функции и улучшение качества яйцеклеток, антиоксидант.

Прегненолон (менее исследован) - 5-30 мг/сутки вместе с DHEA

Поддержка гормонального фона, улучшение уровня стероидных гормонов, улучшение надпочечниковой функции.

Витамин D - 1000–5000 МЕ

Поддержка репродуктивной функции и иммунного здоровья. Низкий уровень витамина D может ухудшить фертильность и ответ яичников на стимуляцию.

Омега-3 - 1000–2000 мг EPA/DHA в день

Противовоспалительное действие, поддержка здоровья яичников. Омега-3 жирные кислоты помогают улучшить функцию яичников и могут уменьшить воспаление, связанное с возрастными изменениями.

Ацетил-L-карнитин - 500–1000 мг/сутки

Улучшение энергетического метаболизма в яйцеклетках и их качества, помогает улучшить митохондриальную функцию и способствует восстановлению поврежденных клеток.

Антиоксиданты:

Витамин C 500 мг/сутки

Витамин E 200–400 мг/сутки

Защита яйцеклеток от окислительного стресса. Антиоксиданты могут снизить повреждение клеток и улучшить их способность к делению.

Куркумин (экстракт куркумы) - 500-1000 мг экстракта куркумы (с высоким содержанием куркуминоидов) в день

Куркумин обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что помогает снизить уровень воспаления в яичниках и улучшить качество яйцеклеток.

Цинк - 15–30 мг/сутки

Поддержка репродуктивной функции, улучшение качества яйцеклеток. Цинк играет важную роль в клеточном делении и синтезе ДНК, что важно для здоровья яйцеклеток. Он также помогает уменьшить окислительный стресс в организме, что благоприятно сказывается на качестве ооцитов.

Л-аргинин - 1000–2000 мг/сутки

Улучшение кровообращения и микроциркуляции в яичниках. Эта аминокислота способствует расширению сосудов, улучшая приток крови и кислорода к яичникам. Это может улучшить фолликулярный рост и повысить шансы на успешную стимуляцию яичников.

Ресвератрол - 100–200 мг/сутки

Антиоксидантная защита, улучшение кровообращения в яичниках.

Альфа-липоевая кислота (ALA) - 300-600 мг/сутки

Улучшение обмена веществ в клетках, антиоксидантная защита. Мощный антиоксидант, который помогает защищать клетки от окислительного стресса и улучшает митохондриальное функционирование, что способствует улучшению качества яйцеклеток.

Как вам такой список? Что из этого пьете? Чего тут не хватает?