Суставы и эко

У меня в беременность колени разболелись. Но прям в протоколе это конечно жёстко) велкам, чтож)))

какие суставы чаще всего страдают после ЭКО и как облегчить дискомфорт: 1. Какие суставы чаще всего страдают Коленные и голеностопные суставы - подвержены нагрузке из-за отёков и удержания жидкости. Пояснично-крестцовый отдел и тазобедренные суставы - особенно чувствительны к изменению гормонального фона и смягчению связок. Запястья и пальцы рук - иногда возникает отёчность, скованность или лёгкая боль. 2. Причины боли и дискомфорта Отёки: гормоны вызывают задержку жидкости, суставы «распирает». Изменение связок: эстроген и прогестерон делают связки более мягкими, суставы становятся менее стабильными. Повышенная нагрузка: если есть лишний вес или активность, суставы страдают сильнее. Воспалительные реакции: у некоторых женщин гормоны могут усиливать чувствительность к воспалению, что даёт боль. 3. Как облегчить состояние Контроль жидкости: избегать избыточного потребления соли, пить воду равномерно в течение дня. Лёгкая физическая активность: прогулки, плавание, упражнения на растяжку для ног и спины. Поддерживающие бандажи или ортопедическая обувь - при боли в коленях или стопах. Тёплые ванны или лёгкий массаж - помогают снять напряжение мышц и улучшить кровообращение. Контроль веса - резкие колебания могут усилить нагрузку на суставы. Обсудить с врачом: иногда назначают безопасные при подготовке к беременности противовоспалительные средства, если дискомфорт сильный. Вот что я прочитала

Поздравляю у вас возраст)