Нужна помощь. 10дпп и бессонница
РАЗНОЕ (если тема больше не подходит ни к одной категории, пишем сюда)Может конечно у кого-то все проходит идеально,но походу не у меня. У меня конечно и раньше проблемы были со сном,но не такие,последние 5дней болит спина,особенно поясница ,выкручивает ноги,колени - и это все в основном в ночное время,соответственно не могу найти удобную позу,чтоб уснуть + каждые 1.5 часа бегаю в туалет. А если усну,то сон тревожный.Если посчитать,то часа 4 за ночь сплю,утром как выжатый лимон с головной болью. Мечтаю просто хоть одну ночь выспаться. Пью на ночь магний,но пока без результатов.Понимаю,что уже и мазью намазать нельзя и снотворное не выпьешь.
Может у кого-то была бессонница, как справлялись?Как с болями в спине как бороться?
Лучший ответ
Кристина
Понимаю это состояние, когда тело будто не слушается, а сон ускользает. От отеков и давления на позвоночник в эти дни действительно может болеть спина и ноги, особенно ночью. Пробовала подкладывать подушку между коленями или под живот? Иногда помогает теплая грелка на поясницу (не сильно горячая). Магний - правильный шаг, но иногда нужно время. А про частое мочеиспускание - это нормально сейчас, организм усиленно очищается. Главное - не нервничать из-за бессонницы, хотя это сложно.
02.10.2025
Ответить
Юля
Кристина, я раньше от болей в спине йогой спасалась,а сейчас страшно пока физ.нагрузку применять
02.10.2025
Ответить
Наталья
От спины при беременности разрешали только Ляпко иголки. Очень хорошо помогали и спине. И если на верхнюю часть позвоночника ложить голова проходила.
02.10.2025
Ответить
Яна Мурена
Я прогестерон Утражестан 200 пью! От него спишь хорошо) это врач сразу говорила, если пьешь=спишь…даже пару раз в машине спала 🙈
02.10.2025
Ответить
Юля
Яна Мурена, я как-то пару раз пила,когда не было возможности вставить,но мне на жкт от него тяжело
02.10.2025
Ответить
Нанами Момодзоно
Не как, ждать родов. Там впереди столько всего! Ух. Я как то на 20 неделе 4 дня лежала не вставая, так поясница сильно болела
02.10.2025
Ответить
Елизавета
Я уже как то за всю беременность привыкла к болям, бессонницам и прочим интересностям своего положения. Но попробуйте нагулять себе хороший сон долгой прогулкой на свежем воздухе
02.10.2025
Ответить
Юля
Елизавета, я просто переживаю,что из-за недосыпа могут потом быть проблемы у ребёнка
02.10.2025
Ответить
Елизавета
Юля , лишний раз не тревожьте себя. Вот сейчас не получается - так гормоны работают. А потом в спячку уйдете. И с этим тоже ничего не поделаешь. Когда есть возможность отдыхать - берите сполна. Ребенку вы никак не навредите, если только растущим животиком не будете биться нарочно
02.10.2025
Ответить
Алинка
У меня такое же состояние. Еще вздутие живота сильное, спина болит и в ноги стреляет, но как начинаю ходить, боль проходит. Голова 3 дня болела, пила ношпу. Сейчас даже не понимаю что мне кушать, от любой еды газы 😭
02.10.2025
Ответить
Юля
Алинка, у меня тоже с газами проблема,особенно если кушаю фрукты,сладости,хлеб. А вот после гречки с мясом идеально, правда если есть её постоянно аж тошнит.
02.10.2025
Ответить
Лили
Это все прогестерон ( я пью персен
По спине не подскажу , тоже болит , но ничем толком не помажешь
02.10.2025
Ответить
Ne Broo
У меня сейчас все тоже самое что вы описали. Усну час посплю и всё начинается
02.10.2025
Ответить