Ужин перед ГТТ: 30-50гр.углеводов_Что съесть за 12 часов?

Вот дипсик такую табличку нарисовал, в каких гарнирах содержится 30-50 грамм углеводов:

Для верного результата вы должны питаться как обычно

Мне кажется, суть ГТТ в оценке стандартного уровня глюкозы после обычного питания, без каких-либо диет и ограничений. Не обжираться сладким на ночь конечно, но и не создавать искусственно ситуацию, чтобы сахар мог быть не репрезентативным

Тоже завтра сдаю. Планирую питаться, как обычно. Обычно после ужина чай пью с чем-нибудь сладким.

Никак не готовилась 🤷🏻‍♀️ ела что и обычно, ещё и на ночь наелась как всегда.

И я завтра сдаю)

Было лето, каких-то фруктов поела и гарнир. Короче не ограничивала себя, наворачивала арбуз точно помню всю неделю до. В том то и прикол, что надо нормально поесть, а то тут многие думают, что у них ошибка в виде повышенных значений сахара, потому что они что-то сладкое поели до.

Не знаю даже, я ужинаю в 18 часов, в 20-21 выпила стакан кефира и все (это обычно для меня, у меня жда и я стараюсь больше белка в рационе, вроде как надо к-м два раза в день, но за истину не берусь). В 9 утра на тест. Глюкоза норма, все три. Врач ничего не говорила ограничивать или наоборот. Сути гтт я не понимаю вообще честно говоря, мне кажется я за месяц столько сладкого не съем🤪, не то что уж разом🤣🤣🤣.