Витамины для переноса снежинок и
РАЗНОЕ (если тема больше не подходит ни к одной категории, пишем сюда)Девочки 👧 посоветуйте витамины ( фирмы) которые вы покупаете и которые работают. я в прошлый перенос пила ортомол наталь. Но сейчас хочу не комплекс , а что то отдельно попить
Лучший ответ
Лисица
У меня такой список (от ре и гематолога):
Фемибион-1
Витамин Д 2000
Омега-3 950
Метилфолат 1200 (это по показаниям, высокий гомоцистеин и мутация фолатного цикла)
Йодомарин
29.11.2025
Ответить
M
Пейте на здоровье, только сначала сдайте анализы на дефициты, чтобы понять, что именно Вам лично не хватает. А комплексы все бестолковые по дозировкам, их что пей - что не пей, фарма только на этом обогащается. При более менее адекватном питании нормальный человек это и так доберет. Единственное - на омегу анализ дорогой (около 6 К). Если чувствуете, что жирной морской рыбы не доедаете (едите менее 2-х порций в неделю), можно добавить небольшую дозировку (1000-2000) омеги. А так, все остальное сдается отдельно. Минимальный набор, который можно сдать : витамин D, b12 (остальные бэшки отдельно нет смысла сдавать), гомоцистеин, ферритин. Я цинк и магний еще сдавала
29.11.2025
Ответить
No name
M, спасибо ! А фолиевую вы пьете ? Какую ?
На сколько знаю фолиевую нужно пить обязательно во время беременности … вот ищу фирмы хорошие
29.11.2025
Ответить
M
No name, фольку обязательно, я пила Solgar достаточно долго, вот только - только мне её отменили. В листовых кстати ее огроооомное количество содержится, можно в рацион добавлять салаты, рукколу и вот это по всё )
29.11.2025
Ответить
