Мама двоих (13 лет, 13 дней)
Уфа
Нужны советы🙏🏻 голодно маме на ГВ
Доброго дня , девочки.
Так получилось что с первой дочерью с ГВ дружили недолго, по большей части было СВ. Дочь родилась без сосательного рефлекса, недоношенная- и так получилось что полноценно с ГВ не удалось. Да и было это 14 лет назад.
сейчас малышу 13 дней, дома мы 9 дней. Устанавливаем ГВ.
но вот заметила, что мне голодно, я ем оооочень мало и ограниченно. 😔соответсвенно присутствует часто чувство голода- как будто не добираю калории суточные даже.
посмотрела в интернете что можно и что нельзя при ГВ из еды, очень много противоречивой информации.
поделитесь пожалуйста, опытом , что можно кушать при ГВ, а что категорически прям нельзя🙏🏻🙏🏻🙏🏻
может есть ссылки на сайты с меню для кормящих мам вами проверенные. Мне попадаются в основном меню для ПП, но там в рецептах часть продуктов нельзя😔
кофе я тут уже попробовала один день 🤭опыт не удался.
хочется овощей , фруктов , пока попробовала только банан и яблоко. Но хочется питаться посытнее и по разнообразнее
спасибо🤍🤍🤍
Лучший ответ
devochka_sem
Мама мальчика (2 года)
Сейчас считается, что диета для кормящих - это пережитки. Первые три месяца ребенка может сыпать, и это вообще не зависит от того, что вы едите. Углеводы расщепляются организмом и в молоко уходят молекулы. Если вы поели капусту, она может бродить у вас в животе, но ребенку уйдут сахара, витамины, вода и т.п., а не клетчатка. Истинные аллергены - белки, классическая восьмерка аллергенов - яйцо, молочка, пшеница, орехи, соя, рыба, ракообразные и молюски. От себя ещё добавлю мед. Их я ела по чуть-чуть и смотрела на реакцию. Реакция - это изменение стула, прожилки крови. Если ничего такого - ела по аппетиту. Убирала совсем алкоголь, консервы, грибы (чтобы не травануться самой), ну и старалась питаться разнообразно, больше полезной еды, больше воды, не убирала специи.
0
11.02.2026
Ответить
Мама троих (9 лет, 8 лет, 1 год)
Гамбург
devochka_sem , по поводу рекомендаций, надо всегда понимать с какой целью их выпускают.
.
Во-первых, стимулировать разнообразный стол у кормящей (не исключать целые группы продуктов), в том числе для обеспечения психологического комфорта. Ну и согласно современной теории о знакомстве с аллергенами через гв.
.
Что не исключает индивидуальных факторов, например, степень развития печени и других органов жкт у младенца, которые бывают функционально дозревают первый месяц (и даже первый год). Поэтому, например, некоторые дети реагируют на количество сладкого в рационе матери.
.
У меня сын очень четко реагировал на потребление мною сладостей, отказ же от них улучшал ситуацию с животиком. И я не одна такая. Плюс состав молока у женщин также индивидуален.
0
11.02.2026
Ответить
Мама мальчика (2 года)
Frida, пишу только про свой опыт. У меня у сына никаких реакций на сладости не было (а что мы понимаем под сладости? - шоколадные конфеты, чай с сахаром, зефирка, овсяное печенье, мороженое?). Сына прям сыпало на мед, несколько раз четкая зависимость была. Акне не было у него, гладкая чистая кожа, поэтому сразу заметно. Я плотно сидела на овсяном печенье, утром кашу ела сладкую - это сладости?
0
11.02.2026
Ответить
Мама троих (12 лет, 5 лет, 9 месяцев)
Москва
Сейчас рекомендации такие, что можно есть все. Просто наблюдайте потом по ребенку. В любом случае к 3-4 неделям его обсыпет, это акне новорожденных.
Я только со старшим диету держала по незнанию, помню, как страдала… с остальными ела все и ем. Калорий на гв надо больше, больше воды пить… Из продуктов-исключений я только коровье молоко стараюсь козьим заменять, т.к. замечаю высыпания у дочери, если пью коровье. И стараюсь не много есть грибов или квашеной капусты, ну, если очень хочется, пару ложек только съем.
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (14 лет, 4 месяца)
Уфа
SilverFox, спасибо🫂видимо в памяти еще только то что говорили 14 лет назад . Буду пробовать по тихоньку разнообразие. Молоко в сыром виде вообще не употребляю. Добавляю только в чай пастеризованное ( ну которое типо и не молоко совсем как говорила моя бабушка 🤭)
0
11.02.2026
Ответить
Мама троих (12 лет, 5 лет, 9 месяцев)
Москва
Евгения , я тоже только в чай добавляю, но вот пришлось перейти на козье… но вы смотрите по вашему малышу, если на коровье молоко нормально реагирует, значит все норм))
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (14 лет, 4 месяца)
Уфа
SilverFox, у меня дочь не переносит натуральное коровье молоко- селективный дефицит иммуноглобулина А. А вот долгого хранения прям норм, может стакан без последствий выпить. Я так понимаю в молоке долгого хранения белка коровьего очень мало 🤭🤔и должно прокатить добавлением в чай. А козьего молока у нас не найти 😔настоящего которое. Раньше для дочери специально ездили за 50 км от города покупать его к проверенным продавцам
0
11.02.2026
Ответить
Мама троих (12 лет, 5 лет, 9 месяцев)
Москва
Евгения , не знаю точно… мне одно время попадались статьи химика, который разбирал в чем разница между кипяченым молоком, которое берут из частных рук, пастеризованным и ультрапастеризованным. В общем, он ссылался на статьи, где разбирался состав по микроэлементам - в них все одинаково. Разница только в практически полном удалении бактерий из ультрапастеризованного молока, поэтому оно не киснет (т.к. молочно-кислых бактерий нет), а тухнет (т.к. в него попадают бактерии из холодильника). Ну и поэтому оно может долго храниться и вне холодильника.
0
11.02.2026
Ответить
Мама мальчика (2 года)
Санкт-Петербург
Непонятно почему вы едите мало и ограниченно? Вам надо есть и пить, чтобы было молоко. Это же логично. Да с ребенком тяжело на руках, ну как то все же надо кушать.
0
11.02.2026
Ответить
Мама троих (9 лет, 8 лет, 1 год)
Гамбург
Ника, пить воду особенно, количество молока от этого зависит.
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (14 лет, 4 месяца)
Уфа
Ника, воды я пью достаточно- 2 литра в день чистой воды не считая чая, супов и Тп. А ем ограниченно- потому что все вокруг в роддоме и сейчас в поликлинике твердят что нельзя большую часть привычных продуктов. А опыта у меня мало( очень мало) на ГВ. В этот раз это будет первый полноценный опыт. Хочу попробовать кормить подольше. Вот поэтому и задала вопрос тут! Коллективный разум поможет 🙏🏻🫂
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (3 года, 10 месяцев)
Санкт-Петербург
Ну вы в крайности не впадайте. Вам есть надо, восстанавливаться и кормить. Пить достаточно воды. Исключить очевидные аллергены, согласна с советом по молочке-лучше ограничить. Налегайте на белок (наваристые бульоны, тушеная рыба и овощи тоже). В общем все тушёное подойдёт, фрукты тоже пюре детское. Но если не будете добирать белок будете хотеть сладкого (углеводов) . + витамины для кормящих/вит д/ кальций. Проверить железо.
В целом много от ребенка зависит. Индивидуально. С дочерью я ела всë и была уверена что нет никакой диеты для кормящих. Сын мне показал как может быть по-другому😂
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (14 лет, 4 месяца)
Уфа
Strawberry, я бы с радостью не впадала в крайности. Вот поэтому и появился этот пост- посмотреть на опыт других. Воды достаточно, молочки не так много( утром стаканчик творожка от данисимо, молоко только в чай и то долгого хранения которое, сыр. Пару ломтиков), бесит однообразие в еде один только суп куриный с лапшой да макароны максимум с сыром или минтаем. Хочу фруктов и свежих овощей очень сильно. Гемоглобин после КС упал-116. А ферритин низкий обнаружили за месяц до кс, пила ферлатум фол, сейчас принимаю ферумлек. Через 2 недели планирую пересдавать анализы
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (3 года, 10 месяцев)
Санкт-Петербург
Евгения , ну в принципе салаты то можно из зелени и запеченных овощей, огурцы не рекомендуется + овощи типа зеленого и желтого перца свежие, помидоры желтые. Молочка негативно влияет на жкт младенца даже в виде молока в чай. Это кстати не влияет на выработку вашего молока. Лучше тогда что-то типа переработанного - сырники например. Но дозировано. Переходите на наваристые бульоны из говядины типа на холодец и вкусно и полезно.
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (14 лет, 4 месяца)
Уфа
Strawberry, по мясу у меня ограничение из-за почек- не более 50-70 грамм в день, иначе будет рецидив. Бульоны наваристые по этой же причине нельзя. А чай я в принципе не пью без молока, не понимаю такой чай. А чай пью - теплое питье для гв, а кофе попробовала малыша не зашло
0
11.02.2026
Ответить
Мама мальчика (6 лет), планирую беременность
Волгоград
Я ела абсолютно всё.
Вы бы видели глаза других, когда я в месяц малышу наворачивала тортик.😁 типа диета нужна.
Всё это бред!
Молоко вырабатывается из крови, а не из еды в нашем желудке!
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (14 лет, 4 месяца)
Уфа
Ольга, 🫂. Буду пробовать всего по чуть чуть и смотреть на малыша. На днях опыт с растворимым кофе не прошел : малыш спал днем урывками по чуть-чуть и не удалось полноценно отдохнуть
0
11.02.2026
Ответить
Мама четырех (от 4 года до 20 лет), жду девочку, 35 неделя
Новосибирск
Ешьте все, что ели во время беременности, ребенок привык к вашему рациону. Уберите прям откровенные аллергены типа апельсинов и шоколада. Остальное ешьте и смотрите на реакцию. Мои, например, остро не реагировали на капусту или горох, да, газики были, но скажем так спокойные, ребенка не мучили. Больше в рационе белка и клетчатки, чтоб у вас стул был хороший. Мясо, рыба, крупы, макароны, орехи, побольше листовой зелени, благо все это в доступе сейчас. И не вздумайте голодать! Даже если поправитесь немного, потом похудеете, ничего страшного, первоочередное - это полноценное питание для ребенка и не дать себе заработать кучу дефицитов, чтоб после ГВ потом разгребать болячки.
0
11.02.2026
Ответить
Мама мальчика (2 года), планирую беременность
Москва
Юлия *, самое при этом забавное, что ни апельсины ни шоколад аллергенами не являются)
а насчет аллергенов - наоборот рекомендуют включать их максимально при гв, чтобы снизить риск развития аллергии в дальнейшем у ребенка.
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (14 лет, 4 месяца)
Уфа
Юлия *, всю беременность на шоколаде 🤭и на слойках с малиной из Магнита🤭🤭🤭я думаю малыш вряд ли заменит это сейчас. Поправиться это меньше всего боюсь, был опыт сброса веса после уколов с гармоними во время ковида. Вес уходит всегда. Да и малыш потом пойдет и за ним побегать придется, там точно все скинется. Спасибо за советы 🫂
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (3 года, 9 месяцев)
Новокузнецк
Диета при ГВ это уже устаревший миф, конечно бывают ситуации типа абкм и тд, но сейчас современная медицина отошла от этих бредней. Да даже если бы и не отошла , белок всегда советуют мамам на ГВ,.нужна белковая пища, клетчатка
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (14 лет, 4 месяца)
Уфа
Екатерина , спасибо. Белок у меня ограничен из-за почек. 50-70 грамм в день мой максимум. А клетчатка в чистом виде ? Или только переработанная? Очень хочется свеженьких фруктов и овощей
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (3 года, 9 месяцев)
Новокузнецк
Евгения , все, что вам хочется, то и ешьте. Хотите свежего - ешьте свежее. И фильтруфте побольше, чего вам врачи говорят ) у меня вот ума не было, всему верила, дак чуть в депрессию не впала
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (14 лет, 4 месяца)
Уфа
Екатерина , 🫂вот и я боюсь впасть в голодную депрессию. Буду включать в свою рацион обычную привычную еду
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (8 лет, 6 лет)
Реутов
Подруга ела до полугода гречку, индейку, зеленые яблоки и пастилу. В прикорм ребёнка сыпало просто на все... Я кормила до трех месяцев мелкого, ела вообще все и кофе пила, без него я не человек
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (14 лет, 4 месяца)
Уфа
Вареник, вот это прям моя боль. Я без утренней чашки кофе как зомби просто. На днях выписка с утра так малыш днем спал урывками. Сейчас читая опыт девочек, думаю : а может н кот кофе он так, а в целом у него такой день был
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (8 лет, 6 лет)
Реутов
Евгения , скорее всего, так оно и было
0
11.02.2026
Ответить
планирую беременность
Москва
Евгения , я и в роддоме пила кофе. Пробовала без него. Кроме своего зомбисостоянич разницы не заметила. И снова стала пить как обычно.
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (14 лет, 4 месяца)
Уфа
Eva, спасибо. Завтра с утра попробую еще раз! Иначе день просто начался зря 🤭люблю утреннюю чашку кофе… с печенькой или с бутербродом с сыром😋
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (16 лет, 12 лет), жду мальчика, 25 неделя
Вена
Зачем очень мало есть и тем более ограничено? Худеть сейчас не время… Да и есть можно всё что угодно, ограничения во время ГВ -это прошлый век
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (14 лет, 4 месяца)
Уфа
МариКа, неее про худеть речи вообще нет. Худеть я буду после года, организму после КС нужно полное восстановление! Я помню что 14 лет назад говорили что нельзя то да че. И сейчас некоторые так говорят. Тот опыт что был ранее с ГВ я помню: ходила как зомби голодная, и очень сильно была рада когда малышка с СВ перешла на ИВ в 4 месяца, я аж помню выдохнула. Но в этот раз хочу попробовать подольше ГВ
0
11.02.2026
Ответить
Мама девочки (1 год)
Курск
Я бы ограничила молочку и продукты с молоком, но это по моему опыту, так как была абкм без высыпаний, только живот болел, а я думала колики.
Остальное главное правильно и достаточно питаться, не есть дряни типо сладкого, газировок
0
11.02.2026
Ответить
Мама девочки (1 год)
Курск
Somebody, а так три основных приема пищи, два перекуса: белок, крупы, клетчатка, орехи, фрукты
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (14 лет, 4 месяца)
Уфа
Somebody, молочку ем мало: творожок на завтрак от данисимо стаканчик, и молоко в чай добавляю. А по фруктам все можно, ну кроме цитруса конечно? Я пока освоила только по разу яблоко и банан. Хочу еще груши и виноград очень сильно
0
11.02.2026
Ответить
Мама девочки (1 год)
Курск
Евгения , если вы не будете увлекаться огромным количеством какого-то аллергена, то можно есть спокойно что угодно. Но бывает у детей индивидуальная реакция
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (12 лет, 1 год)
Старалась питаться просто правильно, капусту , молочку, что там ещё якобы нельзя? Всё это ела благополучно. Сладкое заменила на пастилу. Не ела вредное и химозу: чипсы, Доширак, отказалась от кофе на 3-6 месяцев. В общем ПП без соблюдения кбжу. Через время пришла к привычному режиму питания со всем подряд + много кофе, ни разу не замечала действие съеденной мной еды на ребёнке
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (14 лет, 4 месяца)
Уфа
Елена0010, вот по отсутствию чашки кофе ( хотя бы уже растворимого) я и страдаю больше всего 😭привыкла утро начинать с него. Попробовала на днях выпить растворимого 1 чайную ложку без горки малыш спал днем урывками. 🤔может конечно и не с кофе это было связано
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (12 лет, 1 год)
Евгения , кто вот знает, я пью минимум 3 стакана кофе каждый день уже давно)) что б понять, влияет ли кофе на малыша, надо попить его с недельку хоть , посмотреть в динамике
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (14 лет, 4 месяца)
Уфа
Елена0010, спасибо 🫂завтра с утра попробую еще раз
0
11.02.2026
Ответить
Мама мальчика (2 года), планирую беременность
Москва
при гв можно все кроме алкоголя. ешьте спокойно. жор потом пройдет.
как кормить перестанете, сразу меньше организм будет требовать
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (5 лет, 1 год)
Ярославль
Как мне говорила моя сестра что сейчас же из всех утюгов твердят о том что на ГВ нет диеты, ну да ну да сказала ей я и в итоге она тоже пришла к ограничениям))
Питание кормящей мамы должно быть самое первое без фаст фуда, еды напичкиной красителей и всякой химозы, короче проше говоря ПП.
И единственная важная рекомендация посиараться исключить молочные продукты хотябы до 3х месяцев реьенка пока жкт созревает.
А так все овощи вы можете есть в тушеном приготовленном виде, (свежие сейчас не сезон да и фиг знает как они выращены, ну и если вы съедите один свежие огурец ничего не будет)
Короче красители, копчености и прочий мусор нельзя и лучше молоко убрать пока из рациона.
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (14 лет, 4 месяца)
Уфа
Эльза Алая, молоко в чистом виде не употребляю вообще. Только в чай добавляю. Еще из молочного ем по утрам 1 стаканчик творожка от данисимо с каким нибудь вкусом и сыр твердый 2 небольших ломтика
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (7 лет, 2 года)
Бухарест
Ела всё и даже кофе пила👌
Точнее так, с первым ребенком я ела только гречку запаренную водой)) у него были дикие колики, орал до 3 утра. И вроде, лучше потом я съела сухарик, опять орёт. Наверное, из-за сухарика. Но он просто орал)))) можно было разные параллели проводить) я съела огурчик, ветренная погода, луна в Стрельце)) ко второму ребёнку я поняла, что я ела одну гречку, а старший первые три месяца орал. Сейчас хоть поем. И ела со вторым вообще всё) а он спокойный, как танк) ни колик, ничего, спал и спит, как лапушка
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (14 лет, 4 месяца)
Уфа
Ирина, 🫂буду пробовать разнообразить рацион. Посмотрю по малышу
0
11.02.2026
Ответить
Мама мальчика (1 год), планирую беременность
Санкт-Петербург
Хоть у меня уже взрослый довольно малыш, но пишу по опыту консультаций 2х педиатров (брала дополнительно платное сопровождение первого года малыша): если у Вас самой нет аллергий на что-либо, то кушайте всё! Единственное - вводите в рацион по 1 продукту (например, сегодня ввели курочку - она, кстати, на сегодняшний день считается одним из аллергенных продуктов из-за того, что у нас в магазинах не очень хорошая курица))), завтра - свеклу, послезавтра - молоко. И отслеживайте реакцию на малыше. Если с малышом всё как обычно - великолепно. Если что-то беспокоит - вернитесь на «шаг назад». Я в свое время даже том-ям ела))))
0
12.02.2026
Ответить
Мама двоих (14 лет, 4 месяца)
Уфа
Светланочка, спасибо 🫂еду немного перчу, соль с ограничением ( почки мои). Сегодня вновь попробовала утром кофе и малыш днем плохо спал😔а так да, начала сегодня добавлять продукты. Буду наблюдать🩵
0
12.02.2026
Ответить
Мама мальчика (10 месяцев)
Находка
Есть можно все, кроме острого и супер-жирного. Вообще не парьтесь, а диеты зло, потому что при выработке молока тратится много калорий, у вас так ни энергии ни здоровья не останется.
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (14 лет, 4 месяца)
Уфа
Мария, меня вот тоже смущает такое количество ограничений. Я когда худела сидела на жестком дефиците 1200 ккал в день и было голодновато. Но то я худела! А ту я должна есть не менее 2500 ккал. Но на таких ограничениях как из набрать не представляю. Сегодня психанула, поела к супу с хлебом еще и крабовый салатик 3 ст ложки. Специи убрала, на Жирное и острое не тянет , но это еще с беременности так
0
11.02.2026
Ответить
Мама мальчика (1 год), планирую беременность
Санкт-Петербург
Евгения , специи можно и нужно (особенно, если в Б вы их ели) - малыш привык чувствовать специи, находясь в животе, поэтому молоко может казаться ему пресным))) Так консультант по ГВ говорила)) Естественно, без переборов, слегка можно и нужно)))
0
12.02.2026
Ответить
Санкт-Петербург
Нельзя алкоголь. Остальное можно. Питайтесь сбалансированно и разнообразно
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (14 лет, 4 месяца)
Уфа
Анастасия, вот на алкоголь вообще не тянет. 🤭даже на французский коньячок ни ни🤭я тут намедни кофе выпила- малыш хныкал и спал по чуть-чуть
0
11.02.2026
Ответить
Мама мальчика (6 лет), жду мальчика, 34 неделя
Белгород
Вообще ела что хотела и кофе пила. И фастфуд даже иногда. У нас гв было 2 года. Я на гречке бы сдохла просто😄
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (14 лет, 4 месяца)
Уфа
LadyBlack, 🫂вот и я боюсь сдохнуть🤭хочу ЕСТЬ!!! Худеть буду после 1,5 лет ребенка. А пока ( у меня было Кс) кину все силы организма на восстановление! Похудеть никогда не поздно
0
11.02.2026
Ответить
Мама троих (9 лет, 8 лет, 1 год)
Гамбург
Не ешьте сладкое, капустное, бобы, сырые яйца, мясо и рыбу, острое.
А так… Я после родов для психологического восстановления сьела в кафе роддома большой кусок шоколадного торта. ))) В общем, все три беременности я ела все с самого начала. Какие-то потенциальные аллергены, типа цитрусовых, в маленьких количествах - типа долька или две.
0
11.02.2026
Ответить
Мама четырех (от 3 месяца до 18 лет)
Москва
Ела всё. Был опыт и сидеть на жесткой диете больше месяца. На моем ребенке никак не отразилось, только упадок сил.
На единичные продукты были изменения стула у одного на хурму, у другого на тыкву.
0
11.02.2026
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Москва
Ешьте все что хотите, пока у ребенка не может быть аллергии, она проявляется после месяца. Нам под вопросом ставили абкм, вот там реально голодняк был до 5-6 месяцев.
0
11.02.2026
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Курск
я ела все, ни в чем себя не ограничивала. Зачем устраиваете голодовки, чтобы что
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (14 лет, 4 месяца)
Уфа
Анна, никаких голодовок зуб даю. Просто питание не разнообразное и уже просто поперек горла. Хочу что-то новенького и «вкусного». Макароны и куриный суп уже 🤮видеть не могу.
0
11.02.2026
Ответить
планирую беременность
Москва
Ем что хочу. И кофе и дошики и КФС. Главное не разжиреть. Если боитесть, пробуйте и наблюдайте.
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (14 лет, 4 месяца)
Уфа
Eva, я боюсь что если я что-то не то с тем, то спровоцирую у малыша аллергии , высыпания, проблемы с животиком. А в итоге сижу горюю голодом😭сегодня почитав опыт девочек решила есть всего по чуть-чуть и наблюдать
0
11.02.2026
Ответить
Мама девочки (11 месяцев)
Нижний Новгород
Можно все, но в меру. Грудное молоко производится из вашей крови, а не еды из желудка.
0
11.02.2026
Ответить
Мама мальчика (7 лет)
Москва
Я ела все, кроме капусты и все что связано с газообразующими продуктами. А то так можно и уехать, совсем кукушкой если еще и голодать. Яблоки печеные, овощи тушеные, запеченые
0
11.02.2026
Ответить
Мама двоих (14 лет, 4 месяца)
Уфа
Мари, вот я добавила капусту в суп и у малыша стул стал жидковат. Я тоже сейчас сижу и понимаю так же вообще обкопытиться можно если не есть ничего или только то что можно. Специи я понятно исключила из рациона, молочку ограничила. Но кушать хочется
0
11.02.2026
Ответить
Мама девочки (1 год)
Нижний Новгород
Я все ем, и тоже все время голодная ( От добеременного веса сбросила уже 12 кг
0
11.02.2026
Ответить
Мама троих (14 лет, 10 лет, 3 месяца)
Брянск
Есть можно всё! Это старые предрассудки о диете на ГВ
0
11.02.2026
Ответить
