Всем привет, вопрос следующий, на сколько сильно требуется себя ограничивать в физ нагрузках, в моем случае больше просто хотьба. В обычную жизнь среднее количество шагов в день было всегда около 11-12 тысяч, иногда по 15 тысяч шагов.
Сейчас я не могу остановиться, погода отличная мне хочется гулять, утром вечермо с собакой, потом на работу, потом в обед домой с работы покушать, вечером дома сидеть не могу, я стала просто с ума сходить по уборке, все тру, чищу, по несколько раз мою, пылесошу))) Какая то приятная, для окружающих побочка, при чем чувствую себя достаточно не плохо, уже под вечер при хотьбе чуть тянут связки, но вообще не критично.
Я переживаю не перебарщиваю ли я и стоит ли себя тормозить, при нормально самочувствии.
