Всем привет, иду на подсадку в 4 раз, вес сбросила перед пункицей 2 года назад, вес вернулся, сейчас вешу 75 кг при росте 168 см, понимаю что уже много, и плюс еще будет беременность, через пару недель подсадка, посоветуйте, как можно и быть беременной и сбрасывать вес без ущерба для беременности) может у кого то есть проверенные методы) ЗАРАНЕЕ СПАСИБО
Алма-Ата (Алматы)
Планирую беременность через ЭКО ( в 4 раз)
Лучший ответ
Натания
Наталья, 3 основных, 3 перекуса. Без сладкого, мучного и того, что повышает сахар (тестила все время) в принципе достаточно демократично, я и немного мороженого могла съесть в перекус или фрукт сладкий (главное количество) и в 3 часа ночи разрешалось что-то жирное съесть если вдруг встала
0
5 д
Ответить
Натания
Эль, вот кстати да… единственная диета которую я соблюдала успешно в жизни, для других мотивации не хватало. В итоге ребенок рос, а я нет. Из роддома вышла с добеременным весом. Про последствия декрета лучше умолчу, но в беременность держалась как воин😂
0
5 д
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
Анастасия Аркадьевна, когда я ем что хочу вес только растет ))) но с другой стороны тоже хорошо
0
5 д
Ответить
Москва
Наталья, у меня тоже растет. Но питание ребенка для меня важнее испорченной фигуры
0
5 д
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
Анастасия Аркадьевна, согласна с Вами)) ладно сначала дождусь чтоб все получилось))) и пусть у вас все будет хорошо)))
0
5 д
Ответить
Москва
Делайте поправку на ветер и ничего не загадывайте😁 я думала буду питаться правильно (у меня лишнего веса нет и питалась до бер я хорошо). Ноооо в беременность… я питаюсь одними углеводами, потому что только они в меня заходят без тошноты, никакое мясо и зелень я видеть не могу) зато чиабатта с толстым слоем сливочного масла очень хорошо)))
0
5 д
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
Майка, 😂я на аппетит никогда не жаловалась, сколько себя знаю столько и худею и толстею, от первой беременности осталось 12 кг, думала избавлюсь, но не тут то было, в вторую захожу с болбшим чем после родов
0
5 д
Ответить
Ростов-на-Дону
За неделю минус 3 кг, полежала на сохранении кормили капустой рыбой и картошкой ничего сладкого, яйца давали по расписанию….
0
5 д
Ответить
Наталья, почитайте про диету при гсд или гипертонии + ходите побольше, если состояние позволяет )
Другими словами - нормальная здоровая еда в меру и несложная регулярная активность. Если повезёт, и не будет токсикоза, то поможет
0
5 д
Ответить
Ростов-на-Дону
Наталья, конечно, большое фруктов, овощей, которые можно и без всякого жаренного, жирного от него может тошнить потом
0
5 д
Ответить
Москва
Не заморачиваться этим в беременность. Просто ешьте чисто и хорошие продукты. После родов вернетесь уже спокойно к этому вопросу)
0
5 д
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
Anna, наверное вы правы, лучше думать о том чтобы в этот раз все получилось
0
5 д
Ответить
Екатеринбург
Да какие проверенные методы? Я вот тоже думала что в беременность буду сидеть на пп, ездить по морям и ходить на фитнес=DDD У меня почти 30 недель и эти мысли были самым большим приколом в моей жизни)))
0
5 д
Ответить
Екатеринбург
Правило всегда одно - потреблять меньше, чем расходовать. У вас должны быть полноценные приемы пищи: белок+крупа/макароны+ овощи. Гарнир берите из расчета 60г сухого продукта на порцию. Когда ешь полноценно на перекусы особо не тянет . Ну и движение , хотя бы ходьба и домашние хлопоты . Знакомая ест птичьими порциями нормальную еду , зато догоняется пп-вкусняхами, так не работает.
0
5 д
Ответить
гсд) диета, в роддом вошла в +4.5 кг от добеременного веса. и сына родила 3700. плюс воды. плюс плацента...
я арбуз на последних сроках напоминала - живот растет, а хвостик сохнет 😂