Подготовка к новой стиме

Знакомые БАДы и препараты. Я тоже на Эутироксе и Йодомарине. Из БАДов куэнзим в форме убихинола 200 мг или 100 мг от Naw, метилфолат от Солгар, двойная омега от Солгар, Сорбифер Дурулес (железо), в уколах Комбилипен (витамины группы В), витамин Д 2000 ме в капсулах. Сейчас ещё принимаю ацетил L-картинин от SNT 1000мг. Хочу заменить метилфолат в таблетках на спрей или пастилки для рассасывания под языком, мне не нравится как реагирует кишечник на него. Обычная фолиевая кислота не усваивается, а на метилфолат и все витамины группы В кишечник бурно реагирует, отличается только степенью выраженности. Мужу тоже назначили много всего. Убихинол 100 мг, ацетил L-картинин 1000 мг, вирфертил актив 1 капс. Были такие как Сперматон, Сператон, фолиевая кислота. Они работают вместе с ЗОЖ, но понятное дело проблема с спермой не ушла полностью, просто качество улучшилось. Больше стало прогрессивно подвижных и чуть меньше дефектных. А так с 2 до 3% нормальных дотянули. БАДы все дорогие, от Российских производителей к сожалению аналогов или близких по действию нет. Комбилипен только российский, но его тоже постоянно не поколешь, я курсами колю. Принимала Фертину (инозитол), но мне он показался бессмысленным, судя по всему организм на него никак не отреагировал.

Я наверно скажу банальную вещь- но займитесь спортом) элементарно зарядка каждое утро. Как минимум улучшите кровоток) и плюсую за коэнзим!

Я колола себе перед протоколами в/м пинеамин, убихинон композитум, овариамин композитум, плацента композитум, пила дгэа, от него увеличилось количество фолликулов. Антиоксиданты пейте: ресвератол, убихинол, глутатион, альфа липоевая, кверцетин. Комплексы витаминов с цинком, селеном. Мужу сператон можно сразу, это точно пропишут

Коэнзим q10 обоим по 200-300; мужа бы у андролога подлатать, еще есть немного времени

Мы с мужем пили вместе синергин ре назначала

Коэнзим 600/сутки, даже докмед его рекомендуют. Д3 не увидела у вас. Ну, и физическая активность, соглашусь с предыдущими комментариями