Девочки, HELP!!! Срочно надо похудеть к свадьбе!

3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня овощи. Минус 6 кг обеспечено. Чтобы не набрать потом следить за питанием. Это как вариант. 

-60Завтрак - можно все, даже тортик.Обед - нельзя мясо с макаронами и картошкой в одном блюде. Обычно я ем гречку с мясом и салат овощной. Можно пустые макароны, роллы.Ужин до 18-19 - только мясо, рыба, яйца, или только творог. В общем, там уже строго по табличке.Ночью максимум яблочко

самый дешевый и проверенный способ — не жрать! не завтракайте, пейте теплую водичку без газа. когда припрет неимоверно поесть — фрукты, овощи, овощные салаты, можно со сметанкой, в любом количестве. когда припрет есть уже совсем, сварите гречки. бесхитростная, хорошая на вкус кашка, а главное от нее не поправляются. с каким-нибудь полезным маслом, или вовсе без него.фрукты и овощи отлично забивают голод! вода тоже. никакой зеленый кофе вам ничем не поможет...и старайтесь обойтись без специй, они очень сильно раздразнивают аппетит))

Благодаря криолиполизу я спасла свою свадьбу))) Ахахаха. Купила я значит платье очень красивое, в Милане на распродаже, примерно месяцев за 7 до свадьбы) А потом взяла и поправилась. До сих пор остается для меня загадкой как я так смогла. Наверное в этом виноват макдак, в который между подготовкой к свадьбе я частенько забегала)) Хорошо хоть решила померить его еще раз) Нужно было срочно искать выход, и как вы понимаете в спортзал ходить я не могла. Не было тупо времени. Уже и не знала что делать, решила попробовать сделать криолиполиз на аппарате Clatuu (Клатуу). И буквально за сеанс не то что влезла, так оно еще и свободно сидело! А прошло после процедуры пару - тройку месяцев. Очень довольна результатом, спасибо аппарату и специалистам.

зачем диета. Просто уменьшить количество порции, есть больше салатов и зелени, так как от них ничего не прибавляется, качать пресс. И главное не есть вообще сладкого! Поменьше хлебных изделий и жиров типа масла сливочного. Я кстати так делаю быстро всё в норму входит. Если бегом не занимаетесь. то быстрая ходьба очень хорошо, не лежите на диване. На отдыхе тоже самое — больше салатов, рыбы, курицы и можно в салат оливковое масло. И фрукты можно — это вместо сладкого.

если вы из Москвы могу посоветовать место с занятиями + питание вам там объяснят, не дорогое, 1000% сбросите

Диета Дюкана! проверено на себе! Никогда голодной не была!

Ешьте все, но до 12 дня. Потом до 18.00 все кроме мучного. После 18.00 только кефир или вода. Воды не меньше 2 литров в день и с утра натощак сразу стакан воды.  И запомните-чем быстрее худеете-тем быстрее набираете снова после окончания диеты. Если похудели-сразу спортзал. Без спортзала и физнагрузок ничего не получится. Если толстеете в талии крутите хулахуп по 5 минут в начале постепенно увеличивая до 15-20минут. Начинать надо с обычного металлического хулахупа. Потом через пару недель можно применить усиленный "с шипами"-но это кровавые синяки. зато талия осиная!

Минус 5 Кг За 10 Дней Диета Малышевой, Питание При Панкреатите И Сахарном Диабете, Диета Для Живота И Ног, НОВАЯ, ХУДАЯ И СЧАСТЛИВАЯ ТЫ! УНИКАЛЬНАЯ БИО - ТЕХНОЛОГИЯ! ЦЕНА СЕГОДНЯ 1 руб. - при заказе полного курса http://minus10-12kgvmesjac.blogspot.com/

ЗдравствуйтеМогу посоветовать свой способ,в проблемной зоне делаете сами массаж (щипаете и массируете), после этого делаете упражнения (начиная с разминки 5-10 мин),ходьба на свежем воздухе, в ускоренном темпе, но не задыхаясь(в место автобуса ходите пешком), еда мясо,  рыба, все это с салатом, хлеб 1 маленький кусочек. в день, в место чая и кофя , в аптеке купите траву иван чай (кипрей) заваривайте и пейте . успеха,

ДИЕТА МАГГИ!!! Мне реально помогла. На ББ есть сообщество вот и мои результаты здесь 

реальная диета. не жрать.

Диета Дюкан