Информация по марафону "90 дней диеты и мы готовы к лету!!!"
Фото в купальнике или нижнем белье. Руки вверх не поднимать!!! Фотографии желательно редактировать!!! Монтировать можно
И еще, девочки кто очитываться будет 1 раз в неделю, расписывайте
каждый свой день!!! Если будете заниматься с джиллиан майклс, синди
кроуфорд, бодирок или др. тренировка, то так и пишем! Напр,
ПН- Тренировка дж. майклс 2о мин, вакуумный массаж (5 мин попа, 5 мин бока), еда 1500 ККал.
ВТ- Тренировка дж. майклс 2о мин, вакуумный массаж (10 мин попа, 7 мин бока), еда 1300 ККал.
СР- Отдых. И Т.Д. ...
НЕважно сколько раз в неделю вы будете отчитываться каждый день или 1 раз в неделю, НО ОТЧЕТЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ У ВСЕХ, НИ 1 ДНЯ НЕ ПРОПУСКАЕМ!!!! За невыполнение - ШТРАФ!!! за невыполнение Штрафа удаление из конкурса и сообщества!!! Я лично буду отслеживать каждый отчет!!!! Девочки, только без обид, такие меры нужны лишь для того что бы МЫ СТАЛИ лУЧШЕ, что бы изменились в лучшую сторону!!! марафон длинный, отчетов куча... и за это время не похудеют только бездельницы или врушки, которые врали в своих отчетах!!! Всем удачи!!! Если есть вопросы- спрашивайте!!
