прес 2 подхода по 50 раз
отжимания 3 подхода по 12 раз
бодифлекс - 20 минут утром
Джилиан Майклс - 20 минут (на втором уровне)
вечером планирую обруч
система питания - 60)))
Киев
прес 2 подхода по 50 раз
отжимания 3 подхода по 12 раз
бодифлекс - 20 минут утром
Джилиан Майклс - 20 минут (на втором уровне)
вечером планирую обруч
система питания - 60)))
