Мои параметры:
вес - 54
ОГ - 86
ОТ - 72
ОЖ - 88
ОБ - 98
ОР - 30
Рост - 162
План Максимум:
Качать пресс каждый день.
Использовать антицеллюлитные или моделирующие крема 2 раза в день.
Не есть после 18.
Не есть мучное. Сладкое: не более 2 ч ложек сахара в день.
Подсчитывать калории. Оптимально: 1200-1400 ккал в день.
До 1 марта осталось немного. А так много еще хочется : пиццы покушать
