отчет за 10 марта

Устроила себе мини-выходной))) только сделала марафон с Джиллиан и правильно питалась.

Я снова ничего не делала, у всех выходные, все дома, поэтому позаниматься даже некогда и негде((((( 

снова ничего не делала. у меня муж чем-то отраился. (( было не до спорта ((

пресс в суммме 70р разными приемами, крем, массаж животика. Питание  самое обычное. не переедаю. но и на диете не сижу. Походу дела я тут самая лентйка!

Завтрак: каша овсяная + кофе с молоком Обед: пропустила Ужин в гостях ела много всего вредного, позор, завтра буду исправлятся, а то завтра 11 марта уже, а вес стоит! 

Я два дня не занимаюсь, дочка не дает. Капризничает оба дня, вообще не спит днем, ни на шаг от нее отойти нельзя, сразу в слезы. К вечеру так выматываюсь с ней, что сил заниматься совсем нет. Калории не считаю, но скорее всего превышаю норму.

Праздники совсем меня расслабили...по питанию сегодня не нарушала, тренировка-только упражнения на проблемные зоны:живот, бёдра 10 мин., ещё гуляла часа 3 по магазинам (аааа...праздник продолжался, муж согласился посидеть с ребёнком!), а из ухода-горячее обёртывание(всё таки нашла ранее любимый крем). Завтра снова в бой с Джиллиан! P.S.Одёжка на мне уже более сносно сидит, чем только после родов, даже порадовала себя сегодня обновочками:))))

Всем привет пресс 8 минут 1 уровень-Джиллиан 2 уровень-пресс 8 минут 2 уровень,массаж банками антицеллюлитный кремм,

Всем привет. Мой отчет за первые 10 дней :). Ела все до 17 -18 часов, по вечерам занималась с Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней. Сегодня 10 день, только вот не знаю стоит ли заниматься. Я потянула связку на лодыжке :( вчера после занятий у меня болела нога.  Сначала было очень тяжело, а сейчас я уже и не представляю и дня без спорта.  Раза 4 делала банночный массаж. Вес колебался то < +, то в -. В какой-то момент было желание все брсить или сеть на жесткую диету, НО диеты я больше не приемлю, т.к. не хочу, чтобы мой организм на меня обозлился и за все мучения над ним начал восстанавливать свои запасы да в двойном размере, как это уже было раньше. Так что я решила оставить все как есть, ведь прошло только 10 дней, организму нужно привыкнуть к такой нагрузге.