Больше наверно для себя )
Замеры сегодня сделала! Они меня порадовали )). Нашла тут два поста со своими замерами, вот сейчас и сравню все)
29.09.2011 18.01.2012 01.04.2012
Рост 173 173 173 не выросла )))
Вес 62,6 62,5 61 - 1,5 кг!!!
Талия 78 73 70 - 8 см в общем!!
Живот 90 90 87 - 3 см!!
Бедра 98 97 95 - 3 см!!
Такие результаты меня очень даже бодрят)))
Ну а что я делала? да блин толком то и ничего) Есть меньше стала порции, меньше булок, в ноябре перестала есть майонез, сахар заменяю на мед часто....
Дома почти всегда ношу пояс Вулкан + живот машу какими то мазями для похудания) , переодически делаю массаж банками, прошла 8 сеансов душ Шарко , это вообще супер девочки, советую вам тоже посетить такой душ!! Правда синяки от него,ну после пятого раза уже нормуль! Вот там реально жир сбивает!! Пресс не елаю, т.к. поняла, что пока у тебя жир на животе, толку от пресса нет! надо убирать жир, а потом качать. Вот я щас потихоньку подхожу к этому. Открытием зимнего сезона для меня стали беговые лыжи, сейчас все лето буду готовиться к зимней спартакиаде (бег, велосипед) + в этом летнем сезоне активно начинаю играть в большой теннис. Так что думаю, увеличения уже не будет.
