Мотивационное похудение от 20 кг

Foxy, это вы как норму для всех весов определили?

Foxy, до 5 месяцев поднимаем тогда? Предлагайте свои варианты

Foxy, фигня это все, эти показатели не учитывают метаболизм каждого человека, не учитывают изначальный вес и в целом худеть на 5 - 6 кг в месяц вполне себе нормально (хотя объемы важнее, ибо такое слепое ориентирование только на вес, не учитывает наличие мышечной массы, и могут уходить мышцы, а не жир), если у вас вес не 55 кг и вы хотите 49. я с эндокринологом по 9-12 кг в месяц худела с большого веса 105 кг, ничего не обвисло в 30 лет, после 80-85 кг вес стал уходить по 5-7 кг в месяц, но я худела до 70 кг, ибо это мой идеальный вес по мед показаниям, хотя рост 162. сама эндокринолог рекомендовала ходить на гидромассаж чтобы помочь телу быстрее прийти в тонус, но обвисания не было, просто кожа тонкая была, а не упругая и плотная, но у меня и женских гормонов дающих тонус коже с дефицитом тогда было. ну и питание было да, 5 разовое, расписанное, с дефицитом углеводов и жиров, но полноценным. принцип был - убрать все стрессы максимально, (т.е. голод - это стресс, недосып - это стресс) при стрессе организм не отдает, а запасает или держит до последнего (эффект плато)