Ходьба на попе
ТРЕНИРОВКИВспомнила вдруг как мне в лет 12 мама говорила ходить на попе, мол, это полезно, я посмеялась и не делала. Сейчас наткнулась на блогера одного в шортсе тоже говорила о пользе.
Кто ходит на попе, скажите, какие ожидать результаты. Хочу начать. Попробовала сама походить, жуть как тяжело. На 2 мин меня хватило. Стоит ли издеваться над собой или это все бред?
Orange3648
Разгоняет лимфу в ягодицах, разминает верхнюю часть ягодиц, чтобы не зажимало седалищный нерв. Верхняя часть попки у нас не особо подвижна, а это упражнение помогает, мне его рекомендовала массажистка. Таким образом и в пояснице начинается движение лимфы и улучшается кровообращение
10.09.2025
Ответить
Наталия
Тоже читала, что полезно, причем в тематических группах по планированию беременности) Сама пробовала, да, сложновато, терпения не хватает
10.09.2025
Ответить
Яна
Тоже слышала. Любая физ. Активность полезна. Это сродни подъему по лестнице. Работает, если вы ещё и питания придерживаетесь здорового, делаете что-то ещё... А если при этом булки есть, не думаю, что поможет))
10.09.2025
Ответить
Ирина
Нелли С., как массаж+ мышцы работают, колени не напрягаются. На физ-ре в детстве было помню. это полезнее, чем сидеть на попе с булкой в руках, но вряд ли эффективнее тех же приседаний
10.09.2025
Ответить
Анька
Нелли С., Говорят ноги худеют. У меня как раз огромный дисбаланс. Верх 42 размер, а ляжки 46-48 и дряблые. Как 2 разных человека. В юношестве была разница но не такая явная (44). И ещё грудь тогда была неполный 3, а перед мес полный 3. Сейчас же после родов и ГВ 0,5 грудь. Хочу схуднуть в ногах, чтоб быть единым существом.
10.09.2025
Ответить
Нелли С.
Анька, значит такой тип фигуры, сильно не изменится. А этом ваша уникальность, любите себя)
Ох а так я тоже хочу похудеть после родов))
10.09.2025
Ответить