Первая тут https://www.babyblog.ru/community/trenagerka/post/3424250
Нууу вот, занимаюсь с начала января, 3-4 дня потом один день отдых. Питание особо не меняются, просто стала стараться есть слегка меньше. Диеты это вообще не моё. Ходить потеть на степпере - легко, голодом морить себя - нууу нееее.
Делаю массажи, теперь в основном мокрые, степпер 40 минут примерно или 1600-2000 шагов. Колени пока не трещат и никак не проявляют себя. Купила гантельки, две, по 1 кг, такие милахи, покрытые неопреном!!!
Что имеем сегодня на весах 66,6☺за две недели примерно -1-1,5 кг
Я собой горжусь!
Кожа стала более упругая, хотя, конечно, ещё далекооо до идеала.
Пишу скорее для себя)