Нууу вот и сдулось моё приподнятое настроение(((
Вес встал.
Потом больше недели не занималась тк многоооо дел навалилось + приехали гости почти на неделю, ну и мотивация моя просела(
Поняла, что надо либо увеличивать физ нагрузку, либо отслеживать питание. Поднимать нагрузку сложно тк нет времени особо( а вот с питанием давно нужно было разбираться.
Девочки, научите, человека, которому мутоно высчитывать калории, составлять меню и времени на готовку вкусностей тоже особо нет. В общем всё как у всех, жизнь не инстаграмная. Наверняка есть какие-то стратегии выработанные у тех кто уже в теме давно.
Сейчас вес не знаю, страшно вставать на весы, наверняка бльше 67😭 завтра утром узнаю.
