Бессоница!!!

у меня такая же история. уже с месяц наверное не сплю. однажды за ночь 15 минут поспала.  но в последние дни сделала для себя пару выводов и сплю практически постоянно : 1. нужно перед сном гулять. нет возможности - сижу на балконе. 2. в постеле уже читаю книжку, глаза устали - баиньки. 3. туалет. он меня морально убивает. нужно встать, пройти через коридор, вкл. свет, сделать дело, выйти, выкл. свет. я для себя сделала вывод, что от этой процедуры я не могу потом уснуть. я, извините за подробности, хожу в мисочку на балконе, не включая свет. и сразу же сонная обратно в постель. да это аморально и не правильно, но мне нужно быть здоровой для ребенка. а сон - здоровье.  4. я часто не могу спать из-за того, что боюсь, что муж меня толкнет в пузико. я отгораживаюсь подушками. 5. судорги в ногах и вообще какое-то напряжение постоянно в них. сегодня будем экспериментировать - массаж икр и носочки льняные на ночь.

Ой, я щас мучаюсь, сегодня на ночь думаю чай с ммятой попью  если не поможет то валерианку хлебану

О, у меня где-то на этом сроке была бессонница! И ничего не помогало. Только иногда перед сном долгие прогулки и приятный охлаждающий душ. Мне это просто пришлось пережить. Зато, когда я впервые за 1,5 месяца проспала ВСЮ ночь и даже не проснулась (по нужде), то у меня был просто радостный шок!!! :) Надеюсь, что у вас это быстро пройдет, т.к. это жуть - ходить как зомби, готовый напасть на первого встречного!

Помедитируй, аутотренниг и пр. релаксации - скорее всего от перевозбуждения или волнения (не говорю что плохо волнения а может и от хорошего). У меня так пост. от перевозбуждения бывает ... при чем больше от радости ! под утро засыпаешь ))) 

Всю беременность была. До сих пор (39 недель) встаю по ночам.

та же проблема,сплю оч плохо,просыпаюсь по сто раз в туалет бегаю,а утром вставать в 6 на работу,хожу как зомби весь день,работаю с 8 до 2

Я сегодня за ночь раз 20 просыпалась! Встала в 2:30 думала, что скоро утро, часы меня разочаровали. Хожу по дому как зомби. Сама не знаю, что делать. Может валерьяночку на ночь выпить...

овечек считала)И в 36 тоже считаю))))))

Я совсем не могла спать перед родами, долго, сколько недель-не помню точно, но это был просто пипец...До рассвета было не уснуть, а днем спать и не хотелось...Спасалась тем, что смс-силась с теми, у кого разница в 6 часов со мной была)))))))))))