Ужасная анемия!

Разработайте себе рацион: обязательно включите сок гранатовый (я не разбавляла) пила стакан в день (только будье осторожны он сильно крепит стул), яблоки зеленые, петрушка, греча, свекла, горох (лучше даже чечевица), орехи грецкие, курага. А так же печень говяжья, телятина, говядина.Какие то пару элементов должны присутствовать в рационе каждый день... И не настраивайтесь категорично против таблетированного, так как во время беременности так же может потеряться усваиваемость железа из пищи.

А еще важно иметь ввиде что анемия вызывается снижением гемоглобина, а это не только железо но и белок, то есть яйца (но не ешьте много желтков, налегайте на белки), икра красная, творог и т.д...

Железо содержат следующие продукты:

гречка,

говядина,

печень,

устрицы,

капуста белая,

репа,

артишоки,

дыни,

картофель в мундирах,

шпинат,

водоросли,

неочищенные сушеные зеленый горошек, чечевица, фасоль,

патока,

сушеные овощи.

При анемии увеличьте в своем рационе количество нежирного красного мяса и печени, красной икры, а также яичных желтков. Все эти продукты, кроме железа, содержат много витамина В12, недостаток которого вызывает определенный вид анемии. Ешьте больше соевых и бобовых продуктов, зеленых листовых овощей, орехов и семечек, а также чеснока и лука (во всех этих продуктах много и фолиевой кислоты, нехватка которой также может вызывать появление анемии).

Очень полезны при низком гемоглобине цельнозерновые продукты, но их необходимо употреблять отдельно от мясных белковых продуктов, богатых железом, так как в отрубях содержатся фитаты - вещества, препятствующие усвоению железа. Особенно полезна при анемии гречневая крупа, которую лучше всего заливать на ночь в термосе, а утром съедайте уже готовую кашу, добавив в нее сливочное или растительное масло и свежую зелень.

Усвоению железа может мешать нехватка желудочной кислоты, причиной которой бывает избыточное употребление углеводов, особенно вместе с белковой пищей. При анемии старайтесь есть мясо, рыбу и яйца отдельно от сахара, хлеба, каш и макаронных изделий.

Не дает полноценно усвоиться железу и танин, поэтому ограничьте употребление чая, кофе и какао, а также напитков, содержащих колу, одновременно с продуктами, содержащими железо.

А вот бурые водоросли, морская капуста и продукты, содержащие большое количество меди, например, вишни, абрикосы, высушенный инжир, яичные желтки, зеленые овощи наоборот, способствуют усвоению железа.

Правильно готовьте пищу. Старайтесь опускать продукты в кипящую воду и варить их под плотно закрытой крышкой, чтобы сохранить больше витаминов. Зелень и овощи очищайте и нарезайте непосредственно перед употреблением, а готовую пищу не храните долгое время. Избегайте рафинированных продуктов, а также полуфабрикатов и продуктов быстрого приготовления, которые бедны витаминами и микроэлементами.

У меня 22 недели. Сегодня поставили анемию. В первом триместре активно ела гранаты и делал фреши из них. Еще очень хорошо при анемии тыквенный сок. Но последнее время расслабилась, забыла о соках и вот сегодня результат. Мне тоже прописали медикаменты. Вам рекомендую слушать врача. Если у вас анемия на 12 неделе,  дальше будет только усугублятся - если не поддержать организ. Чем дальше, тем больше увеличивается объем крови, она разбавляется, а витамино в ней становится меньше. Для малыша не хватает витаминов. Так что активно питайтесь и пейте витамины.

При анемии народные средства не помогают. Гемоглобин невозможно поднять яблоками и соками, только таблетками. Как маленькие ей богу

сок гранатовый (разбавлять с водичкой),, яблочки (желательно зеленые), печень, говядина, гречка! я кушаю все это по немногу! я пила таблетки-они не помогают,, честно скажу! кушайте побольше того, что я вам написала, может поможет)

Тебе народные средства придеться принимать в конских дозах,чтоб заменить 1 таблетку.А если тебе нужен ЗДОРОВЫЙ ребенок как тебе вообще пришла в голову фраза НЕ ХОЧУ????

Лечитесь,никакие народные средства не помогут,а плод будет страдать от гипоксии т.е. будет страдать мозг малыша.

Кушайте печенку в юбом виде и печеную картошку, можно еще мяско варенное без соли без специй каких либо... Меня так лечили т. к. у меня на таблетированное  железо страшнейшая аллергия

Попробуйте пить гранатовый сок (или есть свежие гранаты). Помогает супер.

в вашем состоянии никакими продуктами вы себе не поможете. пейте то что назначает врач