Кишинев
На протяжении энного количества времени болят поясница и бёдра... Все родные говорят что это кости расходяться. Вполне может быть... Беременяшки,посоветуйте что-нибудь чтоб боль облегчать,а то порой аж чуть не падаю!((
К врачихе обращаться- не вариант. Семейной никогда нет на месте...а Г клала на всех то,чем мужья детишек делают
U menja tazhe problema , vtoruiu beremennost` podrjad. Poprobuite potderzhivaiuschii pojas , no ne vsem on nravit`sja. Ne sidite noga na nogu , vyberite sebe udobnoe mesto dlja siden`ja , chtob ne nizko ni vysoko , mnogo podushek potderzhivaiuschih esle nuzhno. Iz mashiny v mashinu sodites` snachalo popa , a potom obenogi i naoborot , kakbudto vy v uzkoi jubke. Chem men`she rastobljat` nogi . Takzhe i lozhites` , perekatyvaites` nabok i dvumja noga mi na pol. Spat` lutshe na mjagkom. Otdyhat` pobol`she , nichego tjazhologo ne nosit`. Delat` uprazhnenija na vnutrennie myshcy eto pokda szhimaesh` srazu myshcy popy , pisi i niza zhivota ( ja nenznaiu , kak pravel`no na russkom :) 10 raz 3 raza v den`. I kogda rozhat` poedite , predupredite , chto u vas problema eta , ja neznaiu , kak u vas , no u nas ne razkorjachivaiut pri rodah , chtob escho bol`she ne navredit`.
Кишинев
спасибо большое за советы!! постараюсь им последовать!
правда мне,наоборот,советовали побольше гулять(по возможности)... и иногда помогает... или просто так "выматываюсь" с прогулкой что про кости эти забываю...))
Poprobuite , pomogaet , oblegchaet , u nas special`nye fizioterapisty s beremenjashkami rabotaiut i eto ih rekomendacii. Ja lichno ,esle zadolgo pohozhu , to potom ot boli nemogu vstat` , levuiu nogu ne chiustvuiu, nastol`ko vse zdavlivaet , kagbudti noz v kopchik ktoro vstovljaet.
Кишинев
вот и я думала,может есть какая простенькая гимнастика... а то гулять сама ходить я боюсь,а возможность вместе с кем-то прогуляться нечасто выадает...
V tom to i delo , chto fizicheskih nagruzok to i ne ochen` mozhno. Dazhe skazali na plavon`e esle hodit` , to nikakoi ljagushki , nogi vmeste , slegka podbibat` i vse. Ja svoi pohody svela k minimomu , dazhe v bossein ne hozhu na prenirovki , boius` zakonchit` na kastylikah.
Кишинев
ну... хоть какой-то минимум нагрузок должен быть... иначе могут совсем мышцы расслабиться...перегружать себя не стоит,но и опасаться любой активности тоже не стоит...
U menja dva synki : odin v shkole , drugoi poka doma somnoi , emu 2 s polovinoi - nagruzki hvataet :) Ja svela k minimomu bassein i dlinnye progulki, do B ja hodila po 5 mil` v den` .
Москва
сори, что влезаю)
выходи обязательно гулять! хоть на 10 минут! ну не в метель, конечно)
малышу 100% польза))) у меня просто если не выйду, такие сразу пинания и недовольство, а как погуляю - на улице всегда спит, и потом весь день спокойная такая)))
Кишинев
у меня наоборот))на улице пинается...причём в мочевой))гонит домой меня
Полтава
Бандаж можно только если ребенок в головном предлежании. В других случаях не желательно.
Кишинев
на сроке в 20 неделек малышка была в тазовом предлежании(судя по записям),а как она сейчас расположена я не знаю
ну а на УЗИ только через пару недель смогу попасть(т.к. хочу пойти вместе с мужем,а у него на две недели завал на работе:( ) если уж совсем невмоготу будет,тогда схожу сама... но пока что боль не постянно и в пределах терпимого(по крайней мере в большинстве случаев...)
Полтава
На вашем сроке врач это определяет руками. Сходите сама к врачу и узнайте. А на УЗИ можно и потом.
Кишинев
за последние посещения врачиха определяла только ручку и бумагу на столе... всё остальное у неё "нормально" и осмотра не требует. а ругаться у меня желания нет...хотя,скорее всего,прийдёться(((
а на УЗИ хочу пойти потому что там отношение лучше, там смотрят и разъясняют нормальнее... да и хочеться побаловать себя тем,что можно увидеть и услышать малютку
Москва
Ну вот я тоже делала на 21 неделе Узи, и врач мне сказала брать бандаж! Я его сразу купила, но не сразу прикол его оценила - ещё ничего не болело. Через недельку только оценила))))
Чтобы было удобно - нужно правильно подобрать размер) Я бы без бандажа вообще не смогла, особенно на работе)
Москва
Попробуйте бандаж, говорят поммогает. Я уже почти на низком старте пойти и купить его...
Кишинев
я тоже об этом задумывалась...да и муж при каждом походе в аптеку "грозиться" купить...
только можно ли его просто так носить(потому что сама так решила,а не потому что докотор посоветовала)?..я где-то читала что без особых на то предпосылок носить его не стоит...вот и раздумываю...
хотя,скорее всего,всё же попрошу мужа порадовать меня такой обновкой)))заодно и проверю "на своей шкуре" стоит оно того или нет...
Спасибо большое за совет!!!!
Москва
а чем боль в пояснице вам не показание к применению?
Покупать должны вы, примерив. А муж вам может не тот размер купить.
Кишинев
разве Вы не знаете КАК мужчины обычно "сюрпризы" делают?))) "Дорогая,ты покажи что нравиться и примерь это,а я оплачу" :) вот Вам и весь их вклад))))
да и "фишка" в том что НЕ Я настаиваю на покупке,а он сам первым завёл разговор о том что купит бандаж...а то всё остальное обычно покупается только после "компасиврования" мною мозгов)))
Москва
у меня тоже самое......болит так аж встать не можешь))))моя врачиха мне бандаж посоветовала и кальций попить))))вот щас пью но не особо помогает, а подружке сразу помог...после пару дней питья кальция все боли прошли))))
Кишинев
а предлежание врачиха смотрела,или просто сразу бандаж посоветовала?..
а за совет- спасибо!:)
Москва
Если тонуса нет и головное предлежание, то бандаж - это от спины лучшее средство)
С бедрами, к сожалению, ничего не сделаешь - просто чаще меня положение - ходить, сидеть, лежать.
Кишинев
и насчёт тонуса,и насчёт предлежания смогу узнать только при походе к врачу... но надеюсь что всё норм,и что скоро меня ждёт "обновка"))
за совет- спасибо!:)
Обухов
У меня с первых дней беремености болела поясница....так, что я прям кричала от боли, мне помог пластырь олфен....мне его врач посоветовал....я его клеела на поясницу и боль уходила
Краснодар
У меня в первую Б так было. Потом может быть сюрприз после родов еще. Когда таз начнет принимать обратное положение, то же больновато. Вот тогда мне прогулки и помогли, а еще йога, то же помогала!
Москва
Кишинев
это я понимаю)) но когда малышка соизволит вылезти,это только от неё зависит))а пока что терпим)
Реховот
Кишинев
предложение неплохое)))но пока что невоплотимое...
а ещё как-то идейки будут?..
