Проблемы со "стулом"

Ржаные отруби с кефиром на завтрах + 2 киви... 100 % результат ))) вечером можно глицериновую свечку (но не увлекайтесь), только потерпите немножко, сразу не бегите, хотя захочется...И в течении дня воду минеральную Донат (только газы выпустите). Это всё делала по рекомендации своего гинеколога.

Я вот тоже курагой начала практиковать!!!! Эффект есть, но и сопутствующие вещи появились! ( пучить стало, да так, что сама в шоке от себя!)

Мне курага помогает .

У меня была)))) Мучалась жутко,а потом стала компот из чернослива варить и все как рукой сняло и живот уменьшился в два раза))))))))))

мне врач сказала ромашку заваривать)вроде как нормально более-менее стало

У меня с детства проблемы со стулом психогенного характера. С беременностью все только усложнилось. Сейчас помогает только комплекс мер - много клетчатки (2 больших тарелки салата из свежих овощей, несколько фруктов, вместо конфет - курага и чернослив, в сосокупности свежих овощей и фруктов по объему составляют больше 50% рациона), минимум поллитра кисломолочных продуктов, физическая активность (в день хожу минимум 4 км, а иногда и по 10, и через каждый час устраиваю пятиминутную разминку), каждый день сироп лактулозы на ночь. И если все-таки это не срабатывает один день, то на следующий день обязательно глицериновую свечку, иначе совсем не схожу.

я не давлюсь черносливом который терпеть не могу и не пью таблетки) у меня довольно странный метод борьбы с этим...кроссворды и судоку 

Мне посоветовали вазелиновое масло себе в салатики добавлять.

Вода донат магния натощак

Я пропила неделю Дюфалак (каждый день, несмотря на то, есть запор или нет), и после этого все нормализовалось.