Зарядка для беременных
Очень хочется по утрам делать зарядку для беременных, работа сидячая, за компом всеми днями, хожу пешком мало, только по выходным. Хочется физической активности на пользу малышу. Девочки, может, вам врачи что-то советовали или ссылкой на какую-то зарядку поделитесь, которую на себе опробовали. Срок 12 недель.
Лёлечка
У меня тоже работа за компом и врач мне посоветовал каждый час выходить на десяти минутную прогулку. 
03.03.2016
Ответить
Zhurka2008
На улицу? У меня проблематично выйти, пропускной режим. Но вообще это идея. Можно ведь и по коридорам здания гулять, тоже движение;)
03.03.2016
Ответить
Лёлечка
вариант с улицей конечно лучше ;) но раз это проблематично, то хотя бы по коридорам ))) ну, а еще я обязательно вечером с мужем прогуливаюсь хоть по 30 мин.
03.03.2016
Ответить
Zhurka2008
Я в выходные гуляю обязательно по часу или больше. В будни после работы, как правило, я как выжатый лимон;(
03.03.2016
Ответить
Лёлечка
Понимаю, но я себя лучше на улице чувствую, чем дома. Даже больше получается отдохнуть ) Но каждому свое. Так что лучше попробовать несколько вариантов и выбрать для себя самый лучший! ))
03.03.2016
Ответить
