!!!Боль в спине. SOS! Беременность 2 триместр!!!что можно делать?

Болит спина в области поясницы (подстыла). Больно ходить. Аж до слез.

Беременная -2 триместр. Завтра на приём к генекологу, но боюсь, что не дойду. У кого было? Чем можно облегчить боль?