Фолиевая кислота.
Питание беременнойДевочки всем привет. Я новенькая в вашем клубе. Только недавно увидела заветные // полоски. У меня к вам такой вопрос. Как нужно пить фолиевую кислоту. Сколько таблеток в сутки??
Наталья
Надо пить фолиевую не ту,что у нас продается в виде Folici acidi, она не усваивается практически.
Любой грамотный врач вам это скажет!!!☝️
Надо пить в виде 5-метафолата,эта самая биодоступная форма.
В Росси это только Фемибион, стали писать,что в Элевите тоже фолиевая в виде Метилфолат,но в составе folici acidi
16.11.2019
Ответить
Tanja
Фолиевую пейте хоть 1000 мкг, хоть больше, все, что лишнее, выведется с мочой, ей не передозируешься. А так , беременным в среднем 800 мкг рекомендуют
16.11.2019
Ответить
Светлана
Купите ФОЛИО там кислота + йод. 1 таблетка в день.
В упаковке 150 таб.
Хватит на долго
16.11.2019
Ответить
Марина
Рекомендуется ещё как минимум витамин D (600-1200 ME), йод (250мкг), омега-3 ПНЖК (600-800 мг). Поэтому удобнее комплексом принимать.
А так да, значить поменьше 1 таблетки фолиевой
16.11.2019
Ответить
Натулька
Просто я ещё к геникологу не ходила абез назначения боюсь витамины даже пить. А читала что фолиевую чем раньше начнёшь тем лучше
16.11.2019
Ответить
Марина
Фолиевую кислоту начинают ещё при планировании пить, это очень важный элемент при формировании эмбриона, поэтому начинайте уже сегодня, хотя бы пол таблетки.
Ну и омега-3 ПНЖК сами знаете, что вреда не принесет, а для малыша нужна, или кушайте рыбу (которая не содержит ртути).
Это всё рекомендации доктора Белоконь Ольги. Можете сами почитать 😊 Вам лёгкой беременности!
16.11.2019
Ответить