Живот после КС
2 месяца после кесарева, пузо все не сходит, немного уменьшилось, но с виду как будто 4 -5 месяцев🙈 . Как долго это восстанавливается все будет и уйдет ли вообще пузень этот
Лучший ответ
Светлана
Будете заниматься - уйдет обязательно. Я уже четыре КС пережила и с фартуком не ходила. Пока кормила, занималась, но не сильно активно, чтобы молоко не пропало. А после завершения - спорт и все ушло.
03.07.2023
Ответить
Ольга
Светлана , мы на ИВ, и вот на спорт и простые упражнения дома, времени нету , мы не спим нормально днем, а если и спим то это время на домашние дела, стирка, уборка и т.д 🙈
03.07.2023
Ответить
Шилопопка
Светлана , а пресс или обруч с какого месяца уже можно после кс, а то инет пишет 6, нет терпения ждать, вы когда начали заниматься? Сейчас планку (ради поясницы) делаю это безболезненно, бег немного, ходьба понятно, но для живота не знаю что ещё можно
03.07.2023
Ответить
Светлана
Yulia, я с роддома начала делать упражнения. Все по самочувствию. У меня КС было четвертое, поэтому я уже знаю свой организации. Подъем ног поочередное, велосипед, подъем туловища но только до отрыва лопаток от пола (все тело не надо) , скручивания с упором рук сзади.
Живот будет подтягиваться не только из-за упражнений на пресс, но и комплексного воздействия упражнений на организм. Главное устранить жировую прослойку над швом, основная проблемная причина провисания. А кожа, мышцы подтянутся быстро, если, конечно, нет расхождения мышц
03.07.2023
Ответить
Шилопопка
Светлана , спасибо большое, да я заметила, он уходит, провисания нет, но хочется все вернуть как до б было
03.07.2023
Ответить
Светлана 
Это перед четвертой беременностью
Yulia, одного хочу мало, надо силы прилагать.
Это перед четвертой беременностью
Yulia, одного хочу мало, надо силы прилагать.
03.07.2023
Ответить
Шилопопка
Светлана , я понимаю что не на попе сидеть, с 3 недель уже на беговой бегаю ежедневно, но совсем же ничего не есть нельзя, так то обычно голод на неделю бег и все я стройняха, а сейчас мы на гв, поэтому вопрос при условии, что лишнего не ем, физ нагрузка 30 мин в день активная больше мелочь не даёт, за какое время восстановлю, есть смысл новую одежду покупать на осень? 🙈
03.07.2023
Ответить
Светлана
Yulia, я, как человек из спорта, против голодовок, монодиет и вообще каких-либо диет - оставьте это все больным людям, которым показаны какие-либо ограничения, спортсменам, которым за неделю надо слить жидкость, подсушиться. Для всех остальных только правильное питание и потребление необходимого кбжу и не ниже 1500ккл. Бег - это тренировка сердечно сосудистой системы, слив воды. Чтобы сжигать надо бегать не меньше 40 минут, чтобы мышцы укреплять необходимо совмещать с силовыми, можно ещё велосипед подключить. Но на ГВ я бы не рекомендовала активные занятия. Питания достаточно и лёгкие упражнения на все группы мышц с большим количеством повторений для тонуса. Само ГВ сжигает до 800ккл. Уберите из рациона мусор - сладости, выпечку, жирное, займитесь подсчётом кбжу и не ешьте выше нормы. Организм умнее нас, если вы будете голодать, он начнет экономить и не будет сжигать калории, будете есть больше - будет откладывать.
Уже не первый раз здесь об этом пишу🙈 но все ждут "чего-то проще"))) а проще только у тех у кого метаболизм быстрый😁остальным приходится пахать
04.07.2023
Ответить
Ольга
Мне бы так сейчас чтоб как рукой сняло ☺️ ни одни шорты не застегиваеются, прям злость берет от этого пуза
03.07.2023
Ответить
Stacey Lincoln
Ольга, поделитесь опытом, стал сходить живот потихоньку? У меня тоже 2 месяца после кс, тоже на ив, и тоже пока остался животик, хотя до беременности был регулярный спорт и плоский живот…вот прямо интересно, есть надежда или нет) врач сказала, что до 3-х месяцев точно будет уходить и паниковать точно рано
01.08.2023
Ответить
Ольга
Stacey Lincoln, 4 месяца прошло и живот есть, но не такой как был изначально. Мышцы живота не пришли в тонус еще, как желе, уже и худеть начала, ушло за неделю 2,4 кг , а в см живот так и остался, посмотрим что дальше будет. Тут еще я думаю и от возраста зависит, у знакомых кому 25 сразу ушел живот, а мне 34 , так что надо время я думаю
12.08.2023
Ответить
Светлана Сопчинская
Это очень индивидуально, у меня допустим после ЕР живот больше года держался и никакая гимнастика его не убирала, а после 2 пкс к выписке живот как рукой снимала, нормально ушили и ничего не торчало.
03.07.2023
Ответить
Дана
Тоже два месяца, кожа с жирком висит фартуком. Не дофига, но такая не уйдёт уже ( причём под швом плоско аж твёрдо, над - висит печально
03.07.2023
Ответить
Светлана
Дана, почему вы решили, что такое не уйдет???? Все уходит, любой жирок сжигается, кожа подтягивается. Главное придерживаться поставленной цели, а не ждать волшебную таблетку, заниматься фигнёй типа диета-неделька, голодовка и прочее🙈
04.07.2023
Ответить
Дана
Светлана , возраст плюс у меня кожа не очень восстанавливается. Вес сбрасывать железом я умею, а вот кожа остаётся (
04.07.2023
Ответить
Светлана
Дана, ну, возраст не такой уж и большой. А вот про кожу я сомневаюсь, что вы умеете. Либо у вас диастаз сильный, из-за которого кожа висит и не подтягивается. Кожа тянется за мышцей))) они не отдельно друг от друга существуют.
04.07.2023
Ответить