Питание при ГВ

Нужно

И не только сёмгу можно. Курить и пить алкоголь нельзя.

Я ела и ем , без семги жить не могу. Организм просит. кушайте на здоровье!!!

Нужно

Если первый раз её едите на гв, то просто без фанатизма. Да и вообще всё питание должно быть без фанатизма и не только на гв, но и по жизни.

Когда я родила 2 года назад, консультант по кормлению в перинатальном центре сразу сказала, что есть надо все, просто вводить новые продукты по одному в день и смотреть на реакцию ребёнка. Это учитывая, что я с ребёнком лежала в Опн и все дети были сильно недоношенные) я всю беременность ела то, что хотела и после родов продолжила. Может повезло, но никакой реакции ни на что сын не выдал. Насколько помню, не пила только апельсиновый сок. Но все ягоды (клубника, черешня), фрукты и овощи, мясо и тп я ела. Даже фастфуд иногда. Пробуйте, смотрите. Если у ребёнка не будет реакции, то зачем себя ограничивать?

Кто-то придерживается диеты, кто-то нет. Всё индивидуально как показывает практика. Я села на диету из-за того, что малыш реагирует на некоторые продукты повышенным газообразованием. Я лучше что-то не съем, чем ночью танцевать танцы с бубнами))

Можно) если у ребёнка не будет аллергии. У моих ни у одного нет) ела с их рождения

Можно всё