Лишний вес беременности на раних срока

Я полная сама по себе - если не слежу за питанием сразу набираю . В прошлую беременность был токсикоз , скинула 7кг , набрала 7 кг ) вышла из род дома - минус 15кг 😬.
в эту : с токсикозом потеряла 8кг , набрала уже если брать именно добеременный вес -2кг , если считать от веса что скинула в токсикоз -10

Но я не держу диету сразу голодаю ☹️

Я на первом беременности набирала 20 кг и родила дочьку 4 кг мне страшно сейчас я 70 кг вешу

Конечно на диету , убрать соленое копченое мучное , есть альтернатива в батончиках , меньше газировки в будущем не будет отеков сильных ,больше воды пить

за всю беременность набрала 10 кг , до 35 недели 8кг после 2 прибавилось резко

после родов ушло 13 кг за 1.5 месяца

Ела в маленьких количествах но часто , не пропускала завтрак

Постарайтесь ограничить или убрать из рациона простые углеводы - сахар, мучное, макарошки, рис. Больше овощей и фруктов, рыбы и мяса взамен. Ну и, естественно, больше гулять, чтобы не накапливалось.

Я на 20 недели набрала 7кг … что то у вас прям много надо скинуть

Поможет убрать сладости и мучное. Оно прям 100% лишнее и пользы в нем нет. Ну и чипсы, и всякое остальное г..

Ого, это прилично конечно к этому сроку. Решим питания, не есть на ночь, меньше булок и вредной пищи. Постарайтесь баловать себя только в 1 половине дня