Всем привет. Вопрос не новый и уже не в первый раз рожать, но всё равно уже начинаю об этом думать. С рождения младшего прошло уже 8 лет и у меня такое ощущение, что всё как в первый раз. Может кто посоветует литературу или ссылки на видео. Хочется быть максимально готовой и расслабленной в этот долгожданный день! Что бы всё прошло хорошо!
Лучший ответ
Шахты
Главное это дышать и держать рот расслабленным(ну глаза по возможности)
Помните что малышу всегда труднее, потому что вы головой между костей не проходите😅
Помните что эти ощущения будут только 1 день из всей вашей жизни
По возможности заниматься сексом(с презервативом) до последнего. Либо самой делать массаж внутренних стенок и влагалища с маслом)
0
12.07.2024
Ответить
Таллинн
Слушала на ютубе школу ОЛАНТ.
Разделы о дыхании в родах.
В итоге родила, даже не вякнула.
Без эпидуралки.
Хоть и порвалась и тужилась больше часа.
Но как то все это было терпимо.
Наберите в ютубе Олант и Вам выдаст много полезного.
0
12.07.2024
Ответить
Москва
Мне кажется в день родов вся литература из головы улетучивается 😅
Слушайте акушерку)
0
12.07.2024
Ответить
Ростов-на-Дону
J Sha , наоборот очень помогает, когда понимаешь процесс и правильно дышишь, тогда и акушерку можно услышать )))
0
12.07.2024
Ответить
Я курсы акушерки-гинеколога с огромным стажем покупала. Марина Аист. Оно того стоило: родила первую сама быстро и легко, и двойнях самостоятельно во многом благодаря трени и инфо из ее русурсов. Я супер тревожная, поэтому делала все как надо. Довольна.
0
12.07.2024
Ответить
Ростов-на-Дону
Я ходила на школы для беременных там всегда все подробно рассказывают, и можно сразу вопросы задать. Перинатальный центр и клиника Буштыревой их проводила, сейчас не знаю есть ли.
0
12.07.2024
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Из кучи всего прочитанного, на мой взгляд самые полезные эти книги
Грантли Дик-Рид «Роды без страха»
Мишель Оден «Возрожденные роды»
Сирс и Сирс «готовимся к родам»