Девочки, у которых есть опыт, помогите мне разобраться, пожалуйста. Строго ли вы придерживаетесь диеты или аккуратно пробовали, от чего сахар взлетает? От каких продуктов у вас повышается сахар? Позволяете ли себе иногда немножко сладкого или совсем исключили?
У меня натощак сахара идеальные, а вот через час после еды до 8 поднимаются редко, но метко. Врач особо никаких рекомендаций не дал. Только убрать сладкое (+некоторые фрукты), поменьше мучного и т.д., а я начиталась уже, что и молоко повышает, и сметану убрать надо. В общем, как обычно это бывает.
Если не сложно, поделитесь, как у вас выглядел примерный рацион и что можно готовить такого, чтобы кушать и не волноваться насчет повышения сахара.
Брест
ГСД (гестационный сахарный диабет)
Лучший ответ
Брест
Валерия , спасибо вам за такой чудесный ответ! Глюкометр приобрела, этап отрицания и депрессии пережила, теперь буду пытаться составить для себя список «безопасных» продуктов. Искренне сочувствую вам, потому что я ужасно расстроилась, что у меня ГСД появился сейчас, а вам, наверное, пришлось действительно не сладко (как бы иронично не звучало). Я думаю, что мне будет полезен опыт других людей, так как вокруг меня есть диабетики, но они на инсулине + обычный СД - это немножко другое. В интернете везде все по-разному, а врач не особо помогает. Так как я всегда была в группе риска СД (плохая наследственность), я очень волнуюсь за своего ребеночка, потому что могу нанести ему непоправимый вред. В то же время очень нелегко мне дается осознание того, что я должна постоянно все держать под контролем. Спасибо вам еще раз за то, что не поленились и так подробно написали о своем опыте 💗
2
27.12.2024
Ответить
Волгоград
На самом деле ньюансов очень и очень много. Есть запрещенные продукты на которые сахар может вылетать в любое время и его не уловить. Если держать диету то можно увидеть реальную картину по сахару. Очень много заблуждений что типо поела борщ и сахар через час норма, а он мог подняться до этого времени и резко упасть, это опасно и для мамы и ребёнка.
Я в прошлую беременность не соблюдала диету гсд, эндокринолог советовал 9 стол, у меня были постоянные вылеты, особенно после 28 недель. Сейчас я уже изучила всю информацию и стараюсь придерживаться именно диеты ГСД, конечно иногда нарушаю, был еще токсикоз и сбалансированную тарелку собрать по самочувствию не получалось. Но в целом не так страшна эта диета. Есть группа в телеграм, там много информации и в том числе уже проверенные составы продуктов.
1
27.12.2024
Ответить
Санкт-Петербург
глюкометр ваш друг
гсд это на про сладкое. нудно индивидуально подбирать рацион.
0
27.12.2024
Ответить
Брест
Маргарита, вы имеете ввиду пробовать какие-то продукты, а потом ориентироваться на то, какие значения выдает глюкометр через час?
0
27.12.2024
Ответить
Санкт-Петербург
Алина, полностью следует исключить строго запрещённые продукты ну типа колы с сахаром.
а всё остальное проверять, у кого-то яблоки гепроходят, кто-то макароны есть не может. это очень индивидуально, обычная диета при диабете не подходит
1
27.12.2024
Ответить
Брест
Маргарита, а может вы знаете, почему обычная диета не подходит? У меня в окружении есть диабетики, насоветовали мне, но с интернетом некоторые вещи не совпадают. Поэтому и решила спросить тех, кто столкнулся именно с ГСД
0
27.12.2024
Ответить
Санкт-Петербург
Алина, потому что гсд это не обычный диабет,он связан не столько с вашей поджелудочной, сколько с гормонами фетопопцентарными и нагрузкой на поджелудочную ребенка.
1
27.12.2024
Ответить
Санкт-Петербург
Эндокринолог вам должен был дать памятку со списком разрешенных продуктов. Так это не работает что "сладкое и мучное убрать". И про то, что нужно убрать молоко и сметану тоже неверно. Не знаю где вы это прочитали. Диета для СД вам не подходит, поэтому советы от диабетиков тоже мимо.
Если коротко по питанию: 3 основных приема пищи по правилу гарвардской тарелки (50% тарелки овощи, 25% белок, 25% углеводы), между ними перекусы (желательно белковые с проверенными углеводами, с которых вы не вылетаете). Все это только из продуктов разрешенных по списку. На остальное либо будет вылет, либо его не поймаете.
Про группу в тг правильно подсказали. Там есть информация и можно подсмотреть что готовить.
1
27.12.2024
Ответить
Москва
Овощи + мясо , рыба , птица более менее сдерживали сахар .
Гречка , спагетти , рис , борщ , фрукты и мучное поднимали сахар . Три раза в день колола инсулин .
1
27.12.2024
Ответить
Брест
Наталья , а сейчас как у вас дела? Инсулин кололи только во время беременности или он остался с вами и после?
0
27.12.2024
Ответить
Москва
Алина, до третий беременности было все хорошо и сразу после беременности все нормализовалось . Даже не понятно откуда это берется , в беременность прибавила 10 кг , сейчас они ушли , вес 58 , как и было до беременности .
1
27.12.2024
Ответить
Орск
У меня тоже 7 после еды поднимается и это норма вообще то . у меня стоит помпа я слежу и все. Врач говорит что все нормально. Помпу каждые 2 недели выдают новую я меняю.
После еды сахар конечно будет подниматься .
1
28.12.2024
Ответить
Брест
Марина, мне сказали, что максимум 6.7 через час, а у меня бывает чуть повыше. Насколько я понимаю, нормы везде отличаются. Где-то пишут, что до 7 - полный порядок, где-то даже больше
0
29.12.2024
Ответить
Москва
Читала интернеты, и методом проб. Вот хлеб мне вообще никакой ни в каком виде, и макароны не очень. А кому-то заходят. Зато от гречки сахар отличный, а девочки пишут с нее у многих летает сахар. Надо пробовать все и смотреть реакцию. Фрукты вечером не советуют, а я ем в последний перекус с творогом и тощак хороший.
1
27.12.2024
Ответить
Реутов
Пробовала на что есть подъём, а на что нет. У кого то на гречку поднимается, у кого то нет. У кого то на арбуз норм,у кого то нет. Тут только проверять.
Я полностью исключила запрещенку, от которой взлетала глюкоза.
Из плюсов: мало набирала за беременности. Со старшей 9,5 кг, с младшей 1,5кг 😆
1
27.12.2024
Ответить
Брест
Нина, ну хоть какие-то есть у этого плюсы 😅
В любом случае, меня радует, что все еще есть надежда, что у меня получится составить вкусный рацион из того, что не будет мне поднимать сахар до небес. Спасибо за ответ)
0
27.12.2024
Ответить
Ялта
Так Сахар в крови от любой еды повышается, вопрос в его понижении через час-два. Для чего и сдают ГТТ. В интернете полно диет, в которых указаны продукты от которых сахар долго не держится.
1
27.12.2024
Ответить
Брест
Я это Я , да, я сдавала ГТТ, после него мне и поставили ГСД, потому что сахар через час был повышен незначительно. А сейчас я уже с глюкометром буду действовать решительно, как говорится. В любом случае, в интернете если почитать, то везде все по-разному. Кто-то советует добавлять молочку достаточно активно, а где-то пишут, что сахара взлетают. Поэтому и решила спросить у тех, кто уже прошел через все эти читания интернетов и муки поиска продуктов, которые подходят
0
27.12.2024
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Вам надо обязательно пробовать, на какие взлетают сахара. У всех индивидуально. Вызывают сахара крупы, любые углеводы, фрукты, молочка..