Тревога
Нужен совет (вне обсуждений основной темы сообщества, но в рамках разумного)Как справиться с тревогой? дикой тревогой
Маргарита
Обращаться к специалисту. Не терпеть . Психиатр этим занимается. Медикаментозно и не только.
29.12.2024
Ответить
Никита
Маргарита , психиатры в основном сразу сажают на химию, а это не самый лучший выход... в лучшем случаи - маскирование симптомов...
22.04.2025
Ответить
Я это Я
Хотя бы понять для начала, что ваши тревожность ничего не изменит и только лишь испортит вам нервную систему и сократит жизнь. Понять то, что ваши тревожные мысли будут плодиться в геометрической прогрессии - дайте им только почву и они вас съедят. Работа над собой, тотальный контроль надо собственными действиями. Несмотреть тик-ток, ютуб, инстаграм и всякие слюнявые дорамы, от которых психика падает ниже плинтуса. Не слушать трагические истории и чужие проблемы, избегать людей нытиков.
29.12.2024
Ответить
Елена Ломакина
а препараты какие-нибудь пробовали? при тревоге и стрессе очень помогает 5-НТР эвалар. Очень нравится эта добавка, мне помогает
27.01.2025
Ответить
Natalia
Лучше наверное медикаменты, если сильная тревожность. К врачу надо на консультацию
29.12.2024
Ответить
Вика Е
Natalia, сейчас к всех праздники,никто не работает,не знаю уже ,места не нахожу себе
29.12.2024
Ответить
Natalia
Виктория Лаврентьева, тогда народными средствами поднимайте гормоны счастья. Спорт, вкусная еда, на шопинг сходите. А причина тревоги известна?
29.12.2024
Ответить
Вика Е
Natalia,не знаю ,не понимаю от чего, вроде пытаюсь думать о хорошем только,все равно три недели слезы,тревожность очень сильная,даже сказала бы дикаая
29.12.2024
Ответить
Natalia
Виктория Лаврентьева, ужасное состояние. Очень вас понимаю. Было также. Но глубоко в душе я все-таки понимала из-за чего это. В жизни все наладилось и состояние потом соответственно пришло в норму. Время также помогает. Продержитесь
30.12.2024
Ответить
Natalia
Виктория Лаврентьева, мне помог спорт( для выработки гормона нужно минимум 40 минут интенсивной тренировки), горячая ванна и смена обстановки. Если есть возможность куда-то уехать, воспользуйтесь ею. Снимите отель в другом городе, не обязательно на курорт. Это помогает отвлечься и ждать. Но это если в вашей жизни что-то случилось и вы не можете на это повлиять. Но, если причина типо не хватает денег, не нравится работа, изменяет муж, то тут я считаю нужно выходить из зоны комфорта и менять это. Такое состояние часто бывает, когда жизнь сама вас подталкивает действовать. Типо "самая темная ночь перед рассветом".
30.12.2024
Ответить
Наталья
Есть разиешенные антидепрессанты при беременности.
Страдаю смешанные тревожно депрессивный расстройством, много лет. После смерти сына началось, потом брат погиб и дядя и пошло поехало. Я бы обратилась к психологу
29.12.2024
Ответить
Наталья
Виктория Лаврентьева, я в курсе, что психолог не выписывает. Психолог Для терапии.
Мне помогает аутотренинг, медитации. Убирание фокуса. Но у меня уже на химической уровне тревога. Мозг тревожный сам по себе
30.12.2024
Ответить