Как справиться с тревогой? дикой тревогой
Лучше наверное медикаменты, если сильная тревожность. К врачу надо на консультацию
0
29.12.2024
Ответить
Москва
Natalia, сейчас к всех праздники,никто не работает,не знаю уже ,места не нахожу себе
0
29.12.2024
Ответить
Виктория Лаврентьева, тогда народными средствами поднимайте гормоны счастья. Спорт, вкусная еда, на шопинг сходите. А причина тревоги известна?
0
29.12.2024
Ответить
Москва
Natalia,не знаю ,не понимаю от чего, вроде пытаюсь думать о хорошем только,все равно три недели слезы,тревожность очень сильная,даже сказала бы дикаая
0
29.12.2024
Ответить
Виктория Лаврентьева, ужасное состояние. Очень вас понимаю. Было также. Но глубоко в душе я все-таки понимала из-за чего это. В жизни все наладилось и состояние потом соответственно пришло в норму. Время также помогает. Продержитесь
0
30.12.2024
Ответить
Виктория Лаврентьева, мне помог спорт( для выработки гормона нужно минимум 40 минут интенсивной тренировки), горячая ванна и смена обстановки. Если есть возможность куда-то уехать, воспользуйтесь ею. Снимите отель в другом городе, не обязательно на курорт. Это помогает отвлечься и ждать. Но это если в вашей жизни что-то случилось и вы не можете на это повлиять. Но, если причина типо не хватает денег, не нравится работа, изменяет муж, то тут я считаю нужно выходить из зоны комфорта и менять это. Такое состояние часто бывает, когда жизнь сама вас подталкивает действовать. Типо "самая темная ночь перед рассветом".
0
30.12.2024
Ответить
Павловский Посад
Есть разиешенные антидепрессанты при беременности.
Страдаю смешанные тревожно депрессивный расстройством, много лет. После смерти сына началось, потом брат погиб и дядя и пошло поехало. Я бы обратилась к психологу
0
29.12.2024
Ответить
Павловский Посад
Виктория Лаврентьева, я в курсе, что психолог не выписывает. Психолог Для терапии.
Мне помогает аутотренинг, медитации. Убирание фокуса. Но у меня уже на химической уровне тревога. Мозг тревожный сам по себе
0
30.12.2024
Ответить
Киров
Обращаться к специалисту. Не терпеть . Психиатр этим занимается. Медикаментозно и не только.
0
29.12.2024
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
Маргарита , психиатры в основном сразу сажают на химию, а это не самый лучший выход... в лучшем случаи - маскирование симптомов...
0
22.04.2025
Ответить
Ялта
Хотя бы понять для начала, что ваши тревожность ничего не изменит и только лишь испортит вам нервную систему и сократит жизнь. Понять то, что ваши тревожные мысли будут плодиться в геометрической прогрессии - дайте им только почву и они вас съедят. Работа над собой, тотальный контроль надо собственными действиями. Несмотреть тик-ток, ютуб, инстаграм и всякие слюнявые дорамы, от которых психика падает ниже плинтуса. Не слушать трагические истории и чужие проблемы, избегать людей нытиков.
0
29.12.2024
Ответить
Москва
а препараты какие-нибудь пробовали? при тревоге и стрессе очень помогает 5-НТР эвалар. Очень нравится эта добавка, мне помогает
0
27.01.2025
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: